Акрофобия

Акрофобия

У каждого человека имеются свои страхи. Чего боитесь вы? Можно бояться и патологически бояться, что приводит к развитию фобии. Психологи обозначают важность того, чтобы человек справлялся с собственными страхами, чтобы они не порабощали его. Рассмотрение акрофобии (боязни высоты) будет интересным тем, кто испытывает подобный страх, ведь у него есть свои причины, симптомы и способы лечения.

Что такое Акрофобия?

Что такое Акрофобия? Акрофобия – страх высоты, когда человек смотрит вниз и замечает, что находится достаточно высоко от земли. Не каждый, кто боится высоты, страдает данным расстройством. Есть люди, которые просто испытывают инстинктивную реакцию перед высотой. Смотря вниз, они инстинктивно напрягаются с целью не потерять жизнь из-за падения.

Есть люди, которые страдают акрофобией. Это можно определить по тем признакам, которые проявляются в человеке. Очень явными становятся острый страх, головокружение, тошнота, сильное потоотделение, рвота, оцепенение, холод по телу и т. д. Можно просто бояться упасть с высоты. А есть страх, который приводит в оцепенение человека.

Соответственно, выделяют нормальную и патологическую форму акрофобии:

  1. Нормальная – когда человеку действительно угрожает опасность падения либо не хватает достаточно времени или информации на изучение местности.
  2. Патологическая – когда человеку ничего не угрожает, однако он боится даже подойти к краю, чтобы посмотреть вниз.

Практически каждый боится высоты. Это нормально, поскольку включаются инстинкты. Однако грань между нормой и патологией очень тонкая. В какой-то момент страх высоты может обостриться, его симптомы начнут проявляться мощнее и сильнее. Здесь говорится об акрофобии.

Проблема заключается в том, что данное расстройство является иррациональным. Любые рассуждения и попытки понять поведение человека не поддаются логике. Человек просто поддается страху, который полностью его контролирует и управляет им. Вот почему данный страх трудно устранить самостоятельно. Даже специалисты могут оказаться бессильными, поскольку зачастую причины болезни лежат в подсознании.

перейти наверх

Симптомы

Находясь на высоте, каждый переживает свои эмоции. Они индивидуальны. Однако частыми являются некоторые симптомы акрофобии, которые указывают на наличие расстройства:

  1. Невозможность контролировать себя и свои поступки. Человек полностью подвержен влиянию страха, который управляет им.
  2. Мысли о том, чтобы спрыгнуть. Хотя за людьми могут не наблюдаться суицидальные мысли или поступки.
  3. Тошнота с сопровождающимся головокружением, что может перейти в рвоту.
  4. Страх перед тем, чтобы поскользнуться и упасть.
  5. Замедление или учащение сердцебиения.
  6. Учащенное дыхание.
  7. Диарея и прочие нарушения ЖКТ.
  8. Расширение зрачков.
  9. Потоотделение.
  10. Тремор в конечностях.
  11. Боли в сердце.
  12. Гипертонус мышц, который сопровождается хаотичностью движений. Это происходит по причине того, что человек хочет покинуть пугающее его место.

Если по необъяснимым причинам человек часто или каждый день переживает подобные симптомы, хотя не пребывает на высоте, это должно побудить его обратиться за помощью психиатра на сайте psymedcare.ru. Страх без видимых причин указывает на психические нарушения, которые возникают у человека. Возможно, что развитие акрофобии является симптомом, который указывает на другое заболевание.

Условно все признаки страха высоты можно разделить на соматические и психические. У каждого они выражаются в особенном порядке. Однако если вы наблюдаете за собой легкую дрожь из-за страха подойти к краю высоты и легкое сердцебиение, в таком случае не следует волноваться. Это является инстинктивным страхом, который проявляется у всех.

Психологически акрофобия проявляется в приступах паники как при подъеме на высоту, так и при созерцании земли с высоты и даже мысли о том, чтобы оказаться на высоте. Если поначалу страх может быть легким, то вскоре он станет сильнее. Чем глубже страх, тем серьезнее становится проблема, излечить которую смогут только психиатры.

перейти наверх

Причины

Психологи не могут выделить однозначные причины того, почему развивается акрофобия. Каждый человек индивидуален, как и его история развития болезни. Так, условно выделяют генетические (наследственные) и приобретенные причины. Обычно у индивида страх перед высотой возникает по причине негативного опыта, который он пережил в прошлом.

Нередко страх становится спутником очень впечатлительных людей. Либо у них имеется негативный опыт пребывания на высоте, либо они включили фантазию о том, как они падают и погибают. Тот, у кого богатая фантазия, может страдать от акрофобии. Нередко у таких людей страх возникает еще до того, как они поднимутся на высоту, и даже тогда, когда они вообще на нее не собираются подниматься.

Генетическая (наследственная) склонность к акрофобии наблюдается редко. У данного человека отсутствует какой-либо опыт нахождения на высоте, однако присутствует страх. У таких индивидов может иметься повышенный слух.

Ученые отмечают эволюционную склонность человека бояться высоты. Раньше люди часто погибали от того, что падали с высоты. Теперь, при наличии небоскребов и многооэтажек, данный страх еще больше имеет оснований для своего существования.

Еще выдвигается теория о том, что человек страдает акрофобией по причине того, что у него нарушен вестибулярный аппарат. Возникает естественный страх не удержаться на высоте и упасть, что регулируется той информацией, которая поступает из органов глаз.

Немаловажным становится состояние человека, который оказывается на высоте.

  • Поражение головного мозга или наличие инфекционной болезни тоже могут провоцировать страх.
  • Строгое воспитание при отсутствии поддержки, что развивает низкую самооценку.
  • При алкогольной интоксикации (возникновение галлюцинаций).
  • При некоторых личностных качествах: застенчивости, мнительности, тревожности, робости, повышенной эмоциональности.
перейти наверх

Акрофобия у детей

Страх возникает не только у взрослых, но и у детей. Многие переживания детьми не осознаются, что делает проработку проблемы более тяжелой. Однако именно в детском возрасте могут возникнуть первые признаки акрофобии.

Если ребенок сам упал или его уронили, пока он был маленьким, то у него может возникнуть страх перед любыми высокими предметами. Родители могут стать теми инициаторами, которые развили страх в ребенке. Например, они могут его пугать высотой: «Не ложись на край кровати, а то упадешь». Для появления страха не обязательна большая высота. Любое расположение тела «не на земле» дает ощущение страха.

У ребенка при акрофобии появляются конкретные признаки:

  1. Учащение пульса.
  2. Предобморочное состояние.
  3. Паника.
  4. Затрудненное дыхание.
  5. Повышение температуры.
  6. Тошнота.
  7. Появление головокружения.
  8. Потеря контроля над своими поступками, из-за чего ребенок не может распознать, как ему действовать, чтобы спуститься и оказаться на безопасной местности.

Чтобы у ребенка не было акрофобии, необходимо позволять ему различные спортивные занятия, где присутствует высота: прыжки на батуте, скалолазание, подъем по лестнице, лазание по деревьям и т. д. Понятен страх родителей перед тем, что ребенок упадет и забьется, однако данный страх не следует внушать ребенку. Не говорите постоянно об опасности падения, чтобы не развить акрофобию.

Если же страх уже имеется из-за падения с высоты, тогда можно помочь ребенку путем просмотра мультфильмов, где главные герои преодолевают свои страхи. Если все меры не помогают, тогда следует обратиться к детскому психологу. Поддержка родителей в данном случае тоже не исключается, поскольку ребенок должен понимать, что находится в безопасности и учится полезным навыкам.

перейти наверх

Лечение

Практически все психологи сходятся во мнении, что справиться с акрофобией самостоятельно невозможно. Без помощи психотерапевтов и психиатров не обойтись. Поскольку речь идет об иррациональном страхе, который полностью подчиняет себе, именно при наблюдении за человеком при практическом нахождении на высоте, а также по описаниям, которые он дает согласно своим эмоциональным переживаниям, проводится диагностика и определяется лечение акрофобии.

Страх возникает чаще в молодом возрасте и беспокоит в течение всей жизни. Параллельно у человека развиваются различные негативные состояния, например, депрессия или невроз.

Лечение акрофобии не проводится путем приема медикаментов. Данный способ не решает проблему, а лишь на время снижает ее интенсивность. Можно на время успокоить человека, однако на подсознательном уровне страх остается. Угнетается лишь нервная система, которая просто не подает соответствующих сигналов, пока действие лекарств имеет эффект.

Единственным способом выведения из страха, который признается психологами, считается гипноз. Вот почему больными занимаются психотерапевты, обладающие специальными знаниями. Цель данной практики – внедрение в подсознание, чтобы устранить установки перед высотой и изменить модель поведения.

Практикуется другой способ, который обучает людей релаксации во время острого страха и возвращению контроля над собственными переживаниями и поступками. Он проходит в 3 этапа:

  1. Обучение релаксационным методам и навыкам самоконтроля.
  2. Подъем на небольшую высоту с терапевтом с целью создания ситуации страха.
  3. Использование новых навыков, пока дискомфортное состояние не будет полностью устранено.

Данный способ заключается в постепенном увеличении высоты и прохождении человека через 3 этапа.

Возможны самостоятельные тренировки, если человек готов прорабатывать собственный страх. Сначала необходимо изучить способы самоконтроля в стрессовой ситуации. Затем следует подняться на высоту, когда возникнет страх, и проанализировать собственные переживания. Следует понять, что пугает, ощутить свой страх и определить, как его можно контролировать. Непосредственно в ситуации опасности следует брать себя в руки.

перейти наверх

Прогноз

Какие психологи могут дать прогнозы? Никто не даст гарантии того, что страх полностью исчезнет. Во-первых, многое зависит от индивидуальных особенностей человека. Есть люди, которые не поддаются лечению, поэтому здесь предлагается лишь избегание тех ситуаций, когда они окажутся на высоте.

Во-вторых, многое зависит от методов, которые оказывают положительный эффект на человека. Можно пользоваться упражнениями, которые не помогают. В данном случае следует искать новые способы.

Итог каждого мероприятия непредсказуем. Есть личности, которые полностью избавляются от акрофобии, но не от инстинктивного страха перед высотой. От инстинкта невозможно избавиться даже полностью здоровым людям. Данный процесс заложен генетически и выполняет полезную функцию.

Здесь не возникает вопрос о продолжительности жизни, поскольку зачастую люди, страдающие от акрофобии, в принципе боятся подходить к краю и смотреть вниз. Опасными становятся ситуации, когда высота завораживает. Именно в такой момент могут возникать желания упасть вниз. О причинах таких мыслей психологи ничего не могут сказать. До сих пор непонятным является то, почему люди, не страдающие суицидом, испытывают желание спрыгнуть.

Негативным следствием акрофобии является социальная изоляция, а также ограничение своих возможностей. Человек будет отказываться от всего, что связано с акрофобией. Он может не устраиваться на работу лишь потому, что офис находится на 5 этаже. Может отказаться от приглашения в гости, поскольку друзья проживают на 10 этаже. Любые мероприятия становятся недоступными лишь потому, что человек боится. Это значительно ограничивает его жизненные возможности.

Вам будет интересно:
Добавить комментарий