Гемофобия

За последние десятилетия жизнь людей стала во многом напоминать «собачьи бега». Надо куда-то бежать, чего-то достигать, везде быть идеальными и проявлять мудрость. Психологи связывают данный факт с тем, что у людей развиваются различные тревожно-фобические расстройства, одним из которых является гемофобия, что означает боязнь крови. Статья будет рассматривать симптомы, причины, способы лечения. Особое внимание будет уделяться вопросу, как избавиться от гемофобии.

Человек находится в постоянной хронической усталости. Это связано с теми достижениями, которые он должен постоянно достигать. Слабость, усталость, болезни, стресс – все это сказывается не только на физическом состоянии здоровья, но и на эмоциональном фоне.

Человек слабеет духовно и морально. А это приводит к различным разладам и большей подверженности разнообразным страхам. Многие могут отметить, что в большинстве своем люди боятся вида крови. Одни боятся наблюдать свою кровь, вытекающую из раны, другие пугаются вида крови, которая выходит из организма других существ.

Психологи относят гемофобию к иррациональным страхам, когда человеку нет оснований для боязни, однако его вид и поведение полностью подчиняются охватывающей панике.

Следует отличать страх от обычной неприязни вида крови. Человек не боится, он может смотреть на кровь, однако предпочитает избегать подобных ситуаций. Когда у него берут кровь на анализы, он отворачивается, не пугаясь самой ситуации. Это говорит лишь об естественном проявлении, когда человеку неприятно видеть себя «раненым».

Противоположностью страху является «любовь к крови». Человеку нравится наблюдать за тем, как вытекает кровь. Он любит данный процесс как у себя, так и у других людей. Некоторые могут прибегать к «вампиризму» — испитию крови из ран. Данное явление психологи отмечают как патологическое расстройство, которое также требует лечения, как и обычный страх.

Что такое гемофобия?

Страхи бывают разные. Что такое гемофобия? Это боязнь крови, когда человека спонтанно охватывает паническая атака. Все его действия направлены на то, чтобы не видеть вида крови, а также как можно дальше уйти от ситуации, где она присутствует.

Как и любой страх, гемофобия охватывает мысли и поступки человека. Данная эмоция присуща многим людям, особенно детям и женщинам. В таком случае люди боятся обращаться к врачам, которые обязательно назначат анализ – сдача крови. Любая деятельность, связанная с кровью, пугает и отторгает людей.

Здесь следует говорить не просто об естественной реакции, которая присуща всем людям. Никому не нравится вид крови, поскольку это ассоциируется с неполадками организма, болезнями, страданиями, болью. Однако есть настолько впечатлительные люди, что они преувеличивают собственные переживания. Есть обычная неприязнь к виду крови, а есть страх – гипертрофированное чувство неприязни. К ней склонны эмоциональные и впечатлительные люди, которые в своем воображении рисуют красочные краски того, что связано с кровью.

Многие страхи современных людей вымышленные. Люди боятся того, что когда-то с ними произошло. Люди боятся того, что с ними может произойти. Люди могут просто бояться каких-то вещей, которые с ним никогда не произойдут. Хотя страх сам по себе – инстинктивная реакция на то, что человеку угрожает смертью. И такой страх возникает непосредственно в момент, когда вам прямо сейчас угрожает некая опасность.

Прочитал, увидел, услышал, но зачастую сам не пережил – такова природа многих страхов. Пережив некий страх в прошлом, человек боится повторить пройденное. Но самое интересное, что многие неприятные события больше не повторяются. А человек переживает их всю жизнь. Это еще более-менее снисходительно, нежели страх из-за того, что еще не произошло. Человек боится, что что-то страшное с ним произойдет в будущем. Этого еще не произошло, а он уже боится. Не абсурдно ли звучит, как и в ситуации, когда человек боится каких-то вещей, с которыми он, возможно, никогда не столкнется?

Человек боится, потому что по идее должен бояться. Когда-то он узнал, что нужно бояться крови. Как-то понял, что нужно бояться совершить ошибку. Где-то прочитал, что джунгли таят в себе хищных существ. По большому счету человек боится всего – и это все абсолютно ему не угрожает. Лишь малая часть страхов человека оправдана. Но в большинстве своем он лишь тратит свою энергию на вымышленный и необоснованный страх.

перейти наверх

Причины гемофобии (боязни крови)

Чтобы справиться с проблемой, необходимо сначала выявить причины ее возникновения. Что, по мнению психологов, является причиной возникновения гемофобии (боязни крови)? Ранее считалось это генетической наследственной. Однако опыты на однояйцевых близнецах показали, что страх различается у них.

Таким образом, причины гемофобии лежат в психике человека. Имеются конкретные психологические факторы, которые влияют на возникновение страха. С этим может помочь только опытный психотерапевт. Если вы не знаете, к кому обратиться, тогда можете обратиться за помощью психотерапевта на сайте psymedcare.ru.

Гемофобия имеет несколько групп, в зависимости от причин возникновения страха:

  • Страх увидеть свою кровь.
  • Страх увидеть чужую кровь.
  • Страх крови у животных, рыб, людей.
  • Страх крови вообще.

Некоторые гемофобы отказываются от мяса по причины наличия крови в нем. Другие отказываются от медицинских услуг, предпочитая заниматься лечением с помощью трав.

Причины гемофобии могут быть самые разнообразные:

  • Это может быть негативный опыт из прошлого, когда человек сдавал кровь, а ему стало плохо.
  • Это может быть травма из детства, когда из раны текла кровь, а мама испугалась или поругала ребенка.
  • Это может быть в принципе представление о том, что кровь – это угроза жизни. Ведь большая потеря крови грозит человеку смертью.
  • Это может быть впечатлительность от просмотренных фильмов, когда человек видел много крови.
  • Это может быть влияние СМИ, где открыто показывают войны, катастрофы и трагедии людей, лежащих в лужах крови.

Следует отметить, что гемофобия проявляется даже в тех ситуациях, когда не проливается ничья кровь. Она основывается на воображении, когда человек ярко представляет себе всю боль, которую испытывает тот, чья кровь проливается. Страшна не сама кровь, а те болевые ощущения и состояния, которые переживаются при ее потере.

перейти наверх

Симптомы гемофобии (боязни крови)

Боязнь крови не проходит бесследно для человека. Обычно гемофобия сопровождается не просто панической атакой, но и многими симптомами, вызванными психосоматикой:

  • Побледнение.
  • Дрожь.
  • Затрудненное дыхание.
  • Ужас в глазах.
  • Потеря сознания.
  • Скачки давления.
  • Изменение сердечного ритма.

Другими жалобами человека могут быть:

  1. Приступ удушья.
  2. Озноб.
  3. Повышенное потоотделение.
  4. Онемение конечностей.
  5. Неустойчивость.
  6. Снижение мышления.
  7. Тошнота.
  8. Помутнение сознания.
  9. Сойти с ума – в тяжелых случаях.

В любом случае человек испытывает паническое состояние, которое охватывает его очень быстро и ненадолго. Кратковременность состояния является положительным свойством, поскольку человек не мог бы долго пребывать в состоянии страха.

Следует рассмотреть психологическую сторону страха. Вы никогда не замечали, как личные страхи мешают вам жить? Вы боитесь снова пережить расставание с любимым человеком, поэтому отказываете всем, кто хочет с вами встречаться. Вы боитесь поговорить с начальником по поводу повышения заработной платы, поэтому откладываете разговор до лучших времен в надежде, что начальник сам обо всем догадается. Вы боитесь показаться вульгарной и вызывающей, поэтому вместо открытого платья одеваете закрытую кофточку и джинсы. Вы боитесь, что друзья не поймут некоторых ваших идей и желаний, поэтому молчите и слушаетесь их.

Увидьте, как личные страхи мешают вам жить. Практически на каждом шагу вам нельзя чего-то делать. Попадая в то или иное общество, вам разрешается одно и запрещается другое. Пережив сильное разочарование или боль, вы боитесь снова попробовать и приложить все усилия, чтобы исход событий был совершенно другим.

Страх ограничивает вас, заставляет ничего не делать, сохранять то, что уже есть, то есть отказываться от своих желаний. Более того, страх заслоняет ваше мышление от возможных вариантов действий. Вы думаете, что что-то в вашей жизни произойдет так же, как это было ранее с другими людьми. И вы правы: с вами произойдет то же, что было в прошлом, потому что вы не меняете своих действий, поступков, взглядов на жизнь. Если вы будете себя вести точно так же, как и в предыдущих ситуациях, тогда получите тот же самый результат.

Почему сложно сменить манеру своего поведения? Потому что страхи заставляют вас вспоминать о том, что было, неосознанно провоцируя на совершение привычных поступков.

перейти наверх

Лечение гемофобии (боязни крови)

Гемофобия как серьезное отклонение редко проявляется в реальности. Зачастую речь идет о преувеличенном чувстве страха, который еще больше дополняется картинками из воображения. Лечение в данном случае должно проходит у психотерапевта, который, если не поможет в устранении страха, так снизит уровень боязни.

Следует понимать, что страхи могут никуда не убираться. Многое зависит от того, насколько важными являются причины их возникновения для самого человека. Однако можно понять, что собственные страхи слишком преувеличены, не имея под собой никаких реальных обоснований. На это будет направлена работа с психотерапевтом.

перейти наверх

Как привести гемофоба в чувства?

  1. Наклонить голову к коленям, чтобы повысить АД. В таком положении следует нормализовать дыхание.
  2. Совершать специальные упражнения. Например, напрячь мышцы, двигая конечностями, чтобы разогнать кровь и прийти в сознание.
  3. Выполнить дыхательную гимнастику для успокоения. Следует нормализовать дыхание.

Психиатрическая помощь становится необходимой лишь в том случае, когда страх перед кровью доводит человека до состояния уединения. Он не выходит из дома, делая свое жилище единственно безопасным местом. Здесь могут прослеживаться различные психические отклонения, например, маниакальный психоз или шизофрения, которые и подкрепляют гемофобию.

Иногда хорошим средством становится простой рассказ о том, как гемофобу страшно. Отлично, если человек пожалуется психотерапевту или близкому человеку, который его сможет выслушать и понять, поддержать. Иногда просто хочется рассказать о своем страхе, чтобы справиться с ним и успокоиться.

Можно приучить себя к виду крови. Например, заранее определить свои действия при появлении в обозрении вида крови. Что человек будет делать? Алгоритм действий должен быть заранее продуман и отрепетирован, например, на воде, окрашенной в красный цвет. Затем следует соблюдать данный алгоритм действий в реальных ситуациях.

перейти наверх

Как избавиться от гемофобии (боязни крови)?

Страх – естественная человеческая реакция на те обстоятельства, которые могут угрожать благополучию живому существу. Как избавиться от гемофобии (боязни крови)? Следует разобраться в типах страха:

  1. Страх инстинктивный. Он возникает, когда вашей жизни грозит опасность. Ваши мысли и реакции становятся спонтанными и автоматическими, направленными на сохранение вашей жизни.
  2. Страх надуманный. Он возникает намного чаще, чем инстинктивный страх, так как люди по тем или иным причинам боятся каких-либо событий, результатов своих поступков, реакций окружающих и т. д.

Каким бы ни был страх, он способен повлиять на жизнь человека в положительном направлении. Но зачастую, если страх является надуманным, то результаты могут быть самыми неприятными.

Страх испытывают все люди, даже те, которые стали успешными и защищенными от негативных проявлений жизни. Тот, кто является биологическим существом, подвластен страху. И в связи с этим люди делятся на две категории: боязливые и смелые. Следует отметить, что даже смелый человек испытывает страх, но его реакция отличается от привычной реакции боязливых людей. Смелый человек, испытывая страх, продолжает идти вперед, чего нельзя сказать о боязливых людях, которые стремятся избежать данного чувства.

Страх – это ваше представление о будущих событиях, результаты которых вы не хотите. Чем ярче и чаще становятся ваши представления, тем сильнее становится страх. От данного свойства можно избавиться лишь частично, не позволяя себе думать о том, что еще не произошло в негативных оттенках. Однако полностью от него не убежать. Следует найти действенный способ борьбы со страхом.

Что является противоположностью темноте? Свет. Именно свет и тьма взаимно противопоставляются друг другу. Если вы попадаете в темное помещение, то понимаете, что вам нужно сделать. Это включить свет. Так и со страхом. Чтобы его побороть в себе, нужно противопоставить другое качество, которое будет сильнее. Что это за качество?

Многие могут вспомнить о смелости. Но ведь выше указывалось, что смелый человек также испытывает страх. Он просто не позволяет ему останавливать или перестать что-либо делать. Противоположным страху является благодарность. Если вы чувствуете нежелательный страх, вспомните 5 вещей, за которые вы благодарны. Например, поблагодарите про себя своих родителей за то, что они вас родили, вырастили, кормили, обували и давали все самое лучшее, что они могли вам дать. Именно благодарность к кому-либо или чему-либо развеивает страх. Ведь порой некоторые вещи воспринимаются человеком как само собой разумеющиеся. Но когда эта «простая вещь» исчезает из его жизни, он начинает понимать ее ценность. Почаще будьте благодарны за то, каким вы являетесь, кто вас окружает, что вы имеете и чего достигли. Тогда страху в вашей жизни будет места поменьше.

перейти наверх

Итог

Гемофобия является проблемой самого человека, который боится. Только ему выбирать, продолжать бояться крови или все-таки разобраться в причинах своих ощущений и изменить их. Только сила воли и желание помогут в устранении страха. Итог – полное или частичное избавление от гемофобии.

Что делать со страхами, которые мешают жить счастливо и интересно? Не боритесь, не преодолевайте, а просто оставьте их в себе, не держитесь за них, не цепляйтесь и не используйте. Знайте, что у вас есть некий страх. Не нужно с ним воевать. Оставьте его в покое. В вашей воле ему поддаваться или не поддаваться. Вы вправе его осознать и сказать себе: «Я все равно сделаю то, что нужно сделать».

Не цепляйтесь за страх, который реализуется лишь тогда, когда вы сами совершите соответствующие поступки под его воздействием. Страхов как таковых нет: зачастую люди впадают в иллюзии, что им что-то угрожает, причинит боль и т. д. Страх – это нежелание снова столкнуться с некой травмирующей ситуацией. Но ведь без травм ничего не сделаешь. Даже на стройке или при ремонте в квартире вы иногда себя травмируете, из-за чего появляется кровь. Вспомните, как детьми вы бегали по двору и разбивали коленки. Травмы – это ваши учителя, чтобы вы были более аккуратными, внимательными и устойчивыми.

Страхов как таковых нет (кроме страха смерти). Все ваши страхи – это иллюзии, которые вы сами же и подкрепляете, думая, что что-то действительно страшно и причинит боль. Не держитесь за свои страхи. Поймите, что боль может быть, а может и не быть. Вы не узнаете, если не попробуете.

Не пользуйтесь своей боязнью крови. Как вы не пользуетесь своими старыми кроссовками или вещами, точно так же перестаньте пользоваться своими страхами. Выбросьте их, если они вам не нужны, либо просто не слушайтесь их, если понимаете, что все будет хорошо.

Вам будет интересно:
Добавить комментарий