Невроз

Человек живет в мире, который нельзя назвать утопичным. Если отбросить любые устремления и желания человека, то ему по крайней мере приходится заниматься своим выживанием. Сам по себе мир заставляет человека выживать: добывать еду, защищать себя от других живых существ и грубых явлений. Однако человек является еще и социальным существом, которое привлекается к общественной жизни, начинает чего-то желать, ставить цели и достигать их. Все это нередко приводит к неврозам, у которых есть свои причины, признаки и формы проявления, а также способы лечения.

Сайт психологической помощи psymedcare.ru неврозом называет аномальное состояние психики, которая отмечается следующими проявлениями:

  1. Истеричность, раздражительность.
  2. Астения, слабость, усталость.
  3. Навязчивость идей или поступков.
  4. Неспособность длительное время выполнять работу как физическую, так и умственную.

Можно привести целый список причин, из-за которых развивается невроз, который зачастую людьми не замечается и приписывается к болезням организма. В первую очередь мы желаем акцентировать внимание на то, что человек живет в реальном мире, в котором он должен приспособиться так, чтобы чувствовать себя гармоничным, цельным и счастливым. Если этого не происходит, тогда возможно развитие невроза.

Неспособность человека адаптироваться к окружающему миру связывают с неумением человека принимать окружающую реальность. Если вы недовольны тем положением, которое занимаете, — поменяйте его! Вы ведь не дерево, чтобы оставаться на одном месте. И любые ваши отговорки, мол, «не могу», «не получается», «не имеет смысла», являются лишь оправданиями вашего бездействия. Но если они еще могут подействовать на людей, то на саму жизнь вы таким образом не повлияете. Если вы ничего не делаете, то ничего и не изменится, как бы вы не оправдывали свое бездействие.

Скажите «нет» своему недовольству и «да» своему решительному желанию меняться. Вы не дерево, не дом, не камень, чтобы лежать на том месте, где вам не нравится. Вам дан весь мир, чтобы выбрать то, что вас будет устраивать. Но это может произойти лишь тогда, когда вы перестанете просто быть недовольными, и начнете еще и действовать, чтобы что-то изменить в своей жизни.

Вы можете сказать, что у вас нет возможностей, условия не позволяют или есть еще какие-то мешающие факторы. А вы думаете, что успешным людям судьба сразу дала все карты в руки, не подвергая их испытаниям и трудностям? Вы ошибаетесь, если надеетесь на то, что судьба сама найдет за вас «теплое местечко», перенесет вас и поставит на него. Ничего она за вас делать не будет! Поэтому все эти оправдания, которые вы находите в ответ на свое бездействие, и есть те мешающие факторы, которые отделяют вас от вашей мечты. Начните уже хоть что-то делать, а не просто сидеть на «пеньке» и жаловаться, что вокруг вас нет «бананов».

Каждый человек получает то, что заслуживает. И если вы находитесь в том положении, которое вас не устраивает, значит, вы заслужили его. Но если захотите, то вы можете достичь большего и лучшего. Однако все это зависит только от вас и ваших действий и желания. Если вы просто будете ныть и недовольствовать, то ваша жизнь не изменится. Но как только вы начнете действовать, преодолевать трудности и идти смело к своей цели, то вы заслужите лучшего места, чем сейчас.

Что такое невроз?

Невроз – это психическое состояние истощенной нервной системы, которая проявляется в ряде неприятных симптомов. Невроз – это неприятие окружающего мира, желание человека жить в сказке, тогда как окружающий мир постоянно его возвращает в реальность. Невроз – внутреннее недовольство существующим положением дел. Причем человек не просто недовольствует, но и еще ничего не делает для изменения того, что ему не нравится, что можно назвать беспомощностью.

Невроз

Невроз – это внутренний дисбаланс, когда человек не чувствует себя довольным, счастливым, полноценным, гармоничным, чему способствует множество факторов, как то что:

  1. Мир не такой, каким бы его хотелось видеть.
  2. Человек не соответствует своим внутренним идеалам.
  3. Человек не живет так, как ему хотелось бы.
  4. Человек не может справиться со своими проблемами, которые постоянно о себе напоминают.
  5. Постоянное столкновение со стрессовыми ситуациями.
  6. Вынужденное выполнение тяжелой работы.
  7. Отсутствие полноценного отдыха как ежедневно, так и в течение года.

Неврозом можно назвать «внутреннюю рану», которую человек не залечивает. Поначалу она могла возникнуть из-за тяжелых внешних обстоятельств, в которых человек оказался, а затем она начала разрастаться, нагнаивать и даже привела к сепсису, поскольку человек не избавился от неблагоприятной обстановки либо еще больше в нее погрузился.

Невроз – это болезнь прогрессирующего характера, которая включает в себя множество соматических и психологических признаков проявления.

перейти наверх

Причины невроза

Причинами невроза становятся:

  • Длительные душевные переживания.
  • Умственные перегрузки.
  • Сложные обстоятельства жизни.
  • Неспособность решить свои личные проблемы.
  • Патологии развития ЦНС.
  • Интоксикация и любые заболевания организма, которые истощают его ресурсы.
  • Невротические расстройства.

Преимущественно причиной невроза является неспособность человека адаптироваться в мире так, чтобы внутренне ощущать себя самодостаточным, полноценным и счастливым. Если гармонии внутри не достигается, тогда человек становится постоянно недовольным. С каждым годом его недовольство все больше усиливается, что и приводит к серьезному дисбалансу.

перейти наверх

Признаки и симптомы невроза

Признаки и симптомы невроза условно делятся на психические и соматические:

  1. К психическим симптомам относятся:
  • Неуверенность в себе. Человек в результате не ставит никаких целей и чувствует себя неполноценным.
  • Нерешительная усталость. Снижается работоспособность, развивается лень и нежелание что-либо делать.
  • Тревожность.
  • Неадекватная самооценка.
  1. К соматическим признакам относят:
  • Боли в сердце в любом положении.
  • Вегето-сосудистая дистония: тремор конечностей, потливость, потеря сознания с обмороком, беспокойство, боли в теле.

Другими признаками невроза являются:

  • Эмоциональное неблагополучие.
  • Нерешительность.
  • Проблемы в общении.
  • Плаксивость.
  • Раздражительность.
  • Резкая смена настроения, что происходит часто.
  • Обидчивость, ранимость.
  • Чувство страха, тревожность, ожидание чего-то плохого.
  • Панические расстройства и фобии.
  • Резкая реакция на звуки и яркий свет.
  • Противоречивость желаний, жизненных ценностей.
  • Зацикленность на ситуации, которая травмирует.
  • Желание быстро сделать свою работу, что еще больше приводит к усталости и снижению результатов.
  • Агрессия и отчаяние как реакция на стресс.
  • Головные и сердечные боли.
  • Неадекватная самооценка.
  • Нарушенный сон.
  • Повышенная утомляемость.
  • Снижение либидо.
  • Головокружение и потемнение в глазах от перепадов давления.
  • Боли в животе.
  • Нарушение аппетита.
  • Нарушение вестибулярного аппарата.
  • Повышенная забота о своем здоровье.
перейти наверх

Формы невроза

Невроз включает комплекс расстройств, среди которых выделяют такие формы:

  1. Неврастения, которая сначала проявляется в раздражительности, затем переходит в понижение работоспособности и в конечном счете к вялости, усталости и слабости.
  2. Истерический невроз в виде парезов, параличей и пр.
  3. Невроз навязчивых состояний.
  4. Депрессивный невроз.
  5. Ипохондрический невроз.

Вы сравниваете свою жизнь с чужой? Вам кажется, будто внешность другого человека прекраснее вашей? Ваш ребенок не так хорошо учится, как его одноклассники? Одной из привычек людей является сравнение. Чтобы понять, насколько хорошо вы живете, идеальны ваши качества, счастлива семья, человек начинает сравнивать себя с другими. Не сам человек определяет качество того или иного аспекта собственной жизни, а сравнивает, чей аспект лучше.

Невроз

В этом нет ничего плохого, пока постоянное сравнение себя с другими не приводит к стрессу. Вы нервничаете, что не настолько идеальны и хороши, как другие. Ваша жизнь не настолько успешна и богата, как у других. Вы сравниваете. Но какие потом чувства переживаются? Если вы приступаете к улучшению качества своей жизни, которое хуже по сравнению с другими, тогда вы поддаетесь чувствам азарта и драйва. Если вы расстроены из-за худших показателей в своей жизни, это может привести к неврозам.

Постоянно переживая, что вы живете не так хорошо, как другие, тем самым развиваете в себе различные расстройства. Ничего, кроме плохого настроения, психического расстройства и упадка сил, вы не получите. С какой целью вы сравниваете себя с другими? Сначала определитесь с целями, чтобы не «вырыть себе яму».

То, что вы живете хуже других, еще не говорит о том, что вы плохи. Также это не указывает на то, что другие люди вам чем-то обязаны или грешны. Каждый получает то, к чему приложил свои силы и уделил время. Вы можете жить так, как уже живете. Способны улучшить качество своей жизни. В любом случае, если сравниваете, то не с целью огорчиться из-за собственного бедственного состояния, а с целью измениться или понять, как можно еще жить.

перейти наверх

Как лечить невроз?

Преимущественно лечение неврозов заключается в проведении психотерапии (в частности когнитивной) с целью выявления причин заболевания и их устранения. Здесь психотерапевт направляет все силы на то, чтобы изменить в человеке систему взглядов на ситуацию, которая вызывает у него невроз. Нередко приходится прорабатывать сразу несколько проблем, поскольку невроз базируется на общей неудовлетворенности жизнью и собой, а не на конкретном неудачном случае.

Невроз

В редких случаях назначаются медикаменты в виде нейролептиков, транквилизаторов, ноотропов и антидепрессантов. Еще можно прибегнуть к народной медицине, которая предлагает использовать успокаивающие травы в чай.

Музыкотерапия тоже зарекомендовала себя как способ устранения неврозов. Здесь важно слушать именно ту музыку, которая успокаивает или вдохновляет, а не еще больше настраивает человека на противоборство или агрессию.

В самом идеальном варианте нужно устранить все стрессы и конфликты из жизни, чтобы привести свое сознание в адекватное состояние. Ведь невроз – это неадекватное восприятие мира и всего, что в нем происходит, по причине того, что человек чего-то не принимает, что-то отрицает или живет в своем сказочном мире.

Привычка, формирующаяся еще в детстве, заставляет людей постоянно быть недовольными собой. Возможно, и вы столкнулись с такой ситуацией. То вы не так красивы, как хотелось бы. То вы не так молоды, какими были раньше. То вы не достигли каких-то успехов, как об этом мечтали. Быть недовольными собой – это привычка, которую формируют в людях их родители, воспитатели и учителя. А во взрослом возрасте к этому процессу подключаются любимые партнеры, начальники, общество в целом и даже незнакомые люди.

Как перестать быть недовольными собой? Необходимо увидеть, как вы привыкли сами себя критиковать. В детстве вас критиковали родители, учителя и воспитатели. Во взрослом возрасте вас критикуют любимый человек, начальник, прохожие и просто все, кому не лень. Вы привыкли к мысли о том, что вы «какой-то не такой». И когда вы остаетесь наедине с собой, продолжаете в себя бросать камни, как это делают другие люди.

Быть битым – это привычка. Сначала вас бьют родители и воспитатели, а потом и все общество. Под битьем понимается не только физическое, но и словесное насилие. Критика – это бить другого человека словами. Если вас критикуют с самого детства, то вам уже привычно быть битыми. Если этого не делают другие люди, то вы занимаетесь этим сами, то есть критикуете себя, поскольку здоровыми и небитыми вам непривычно быть.

Что конкретно заставляет вас быть недовольными?

  • Вы некрасивы? Кто определяет эту красоту? Вам когда-то кто-то сказал такую глупость, и вы поверили.
  • Вы бедны? Разве из-за этого вы теперь должны унижать себя?
  • Вам много лет, вы не так энергичны и молоды? Почему бы не найти в своем немолодом возрасте те преимущества, которые он вам дает?

Людям с самого их детства внедряют мысль о том, что нужно чего-то достичь, обладать какими-то конкретными качествами и внешними данными, чтобы наконец-то быть довольными. Извините, но люди рождаются разными, у всех разные таланты, физические данные и качества. Почему разные люди должны стать одинаковыми? Почему вы должны быть и жить, как под копирку, как все люди?

Невроз

Самой большой глупостью является идея того, что возраст определяет возможности человека. Мол, с 18 и до 30 лет у вас есть шанс в чем-то преуспеть, а если вы не смогли чего-то достичь, то можете даже и не пытаться этого сделать, если вам уже стукнуло за 40. Это лишь ограничивает вас, снова заставляет критиковать себя, нервничать и «седеть» раньше времени. Пока вы живы и у вас есть все инструменты для достижения желаемого, вы можете многого достичь. И не имеет значения, молоды вы или стары. Не возраст должен определять ваши возможности и образ жизни, а ваше желание и готовность.

перейти наверх

Профилактика невроза

Чтобы неврозы никогда не беспокоили человека, нужно придерживаться профилактики:

  1. Нормализовать режим работы и отдыха.
  2. Побольше эмоционально и душевно отдыхать.
  3. Иметь устойчивую систему взглядов, которая согласуется с реальным миром.
  4. Устранять все конфликты с другими людьми.
  5. Правильно питаться, чтобы насыщать организм витаминами.
  6. Устранять все болезни организма.
  7. Работать в хорошо освещенном месте.
перейти наверх

Итог

Неврозы свойственны многим людям, только ее проявления не делают их больными. Вот почему нередко люди болеют неврозами всю жизнь, так и не понимая, что их болезни – это нежелание адаптироваться к реальному миру.

Вам будет интересно:
Добавить комментарий