Я постоянно переживаю страхи и эмоции пережитые ранее

Здравствуйте. Я постоянно переживаю страхи и эмоции пережитые ранее. Летом у нас дома случился пожар, в этот момент я дома была одна с животными (собака, кот). Потушила самостоятельно, но в голове остался страх от пережитого (темнота от дыма, нехватка воздуха, боязнь за животных, мысли о том что это конец). Спустя пару месяцев я пошла за грибами с собакой и заблудилась (не понимаю как это случилось, ведь хожу туда довольно часто и от тропинки далеко не ухожу). Меня охватил страх и я поняла, что поддаюсь панике. Зашла в чащу, где было трудно пройти, звала на помощь. Перебралась через большое бревно, а пёс с первого раза не смог и начал скулеть. Я почувствовала себя виноватой, что не могу ему помочь, ведь он довольно большой и тяжелый. Всё-таки он перебрался. В итоге вышли на какую-то лесную дорожку и я услышала голос людей у которых попросила помощи и мы выбрались. Теперь часто вспоминаю эти события, а точнее эмоции. Как было страшно, как охватывала паника. Чувствую вину за животных. Всё время представляю, что они могли погибнуть (и я с ними), ведь они не убежали из квартиры, а ходили за мной по пятам. Пёс в лесу мог пораниться или я не смогла бы его согреть ночью, если бы нам пришлось заночевать. Никогда не забуду момент, когда он просил помощи, а я не смогла ему помочь. Теперь очень часто, в любое время суток меня охватывают эти эмоции, я испытываю страх, чувство вины. Боюсь, что загорятся электроприборы, боюсь леса, хотя всё ровно туда хожу, ведь раньше это было любимое место времяпрепровождения. Это происходит всё чаще.

Добавить комментарий