Самовнушение человека
- Рекомендуется к полному прочтению:
- Что такое самовнушение?
- Методы самовнушения
- Лечение самовнушением
- Итог
Самовнушением называется некритическое переосмысление и замена убеждения, установки или веры под воздействием собственных мыслей или желаний. Человек также часто является объектом влияния окружающего мира, поэтому на его внушение воздействуют другие люди и мир в целом. Существуют различные методы и техники самовнушения, о которых расскажет сайт психологической помощи psymedcare.ru, который также раскроет способы лечения самовнушением.
Внушением человек занимается постоянно. Самым распространенным способом самовнушения становится разговор с самим собой. Каждый человек ведет диалог в своей голове, где он как будто обсуждает некоторую ситуацию, приводит различные доводы, делает выводы. Когда человек приходит к какой-то мысли, она становится истинной и окончательной для него. Причем мысли по подобному вопросу у других лиц могут быть отличные.
Таким образом, разговор с самим собой становится наиболее популярным и доступным способом самовнушения, когда человек неосознанно или намеренно пытается себе привить некую мысль.
Что такое самовнушение?
Самовнушением называется воздействие человека на самого себя таким образом, чтобы изменить свои установки, убеждения и мысли. Некоторые люди делают это намеренно (активно), а остальные привычным образом прибегают к неосознанному самовнушению (пассивному), когда идеи меняются под воздействием окружающей реальности.
Неважно, по каким причинам человек желает или меняет свои убеждения. Самовнушение также бывает полезным и вредным. Под вредным самовнушением называется такое воздействие на самого себя, вследствие чего человек становится больным, менее успешным или счастливым. Вспомним о таком явлении, как психосоматика, которая является прекрасным результатом самовнушения. Все болезни организма имеют под собой психологическую основу – когда человек обладает плохими мыслями о себе или окружающем мире, он начинает болеть.
Еще одними распространенными техниками самовнушения являются:
- Аутотренинг – когда человек много раз произносит определенные слова или фразу с целью изменения своего мнения и утверждения в ней.
- Контроль собственных эмоций – когда человек пытается не испытывать то, что не хочет, или испытывать то, что желаемо. Он различными способами пытается воздействовать на собственное настроение.
Когда человек становится наиболее внушаемый? Эту тайну до сих пор хранят великие гипнотизеры и манипуляторы. Но есть один секрет, который все-таки давно раскрыт простому человеку: наиболее внушаемым человек становится тогда, когда он поддается возникшим эмоциям внутри самого себя.
Вспомните те многочисленные ссоры людей, которые все больше разрастаются, когда собеседники уже не контролируют своих эмоций. В этот момент им можно сказать все что угодно, и ссорящиеся люди в это поверят безоговорочно, добирая тем самым аргументы в пользу своей правоты. Также многочисленны ситуации, когда человек, находясь в большом потрясении или депрессии, легко ведется на речи сектантов, которые предлагают счастливую жизнь своим последователям.
Можно сказать, что в момент подчинения своим эмоциям человек становится беззащитным. Его уровень критичности резко снижается, отчего все, что ему говорится в момент его эмоционального всплеска, воспринимается на веру.
Эмоции – путь к внушаемости. Понимая, в какие моменты вы можете поддаться речам любого человека, даже самого глупого и наглого, вы можете предупредить это. Вам не предлагается бояться своих же эмоций, рекомендуется всего лишь научиться не поддаваться им. Пусть они будут в вас, но станут вашими помощниками, дающими энергию и стимул для действий, а не хозяевами, которые диктуют, что вам делать и о чем думать.
Помните, что рядом всегда могут оказаться люди, которые не постесняются воспользоваться вашей беспомощностью в минуты вашей слабости. И вы будете ответственны за все, что произойдет и не произойдет после всплеска ваших эмоций. Будьте бдительны и всегда понимайте, что с вами происходит. Тогда никто не сможет вам ничего внушить.
Почему некоторые предсказания сбываются? Откуда идет вера в приметы? Откуда берутся различные необычные совпадения? На самом деле в этом нет ничего мистического и странного. С человеком всегда происходят какие-то ситуации. Просто из всего многообразия событий человек выделяет лишь те, которые подтверждают его веру в мистику и необычное.
Человек выдергивает из всего окружающего мира лишь то, что соответствует его убеждениям и заблуждениям. Человек не ведет статистику каждого дня. Человек не рассматривает мир в целом. Он берет лишь один случай, отдельные ситуации или дни, когда жизнь подтверждала его мысли, а все остальное отвергается. Вот почему кажется, что мысли материальны, страхи сбываются, сомнения осуществляются, а предсказания обязательно воплощаются в реальность. На самом деле человек просто запоминает то, что соответствует его мыслям, а все остальное он пропускает мимо себя, мол, «наверное, не получилось в этот раз». В действительности же жизнь абсолютно не подчиняется только мыслям, предсказаниям или страхам. Эти факторы влияют на нее, но не всегда. Однако человек этого не замечает, поэтому и верит в некие гадания, мистику и эзотерику.
В реальности нет ничего мистического. Есть просто вещи, которые человеком не понимаются и не запоминаются. Реальность подтверждает все, во что верит человек, потому что он не может придумать ничего такого, чего бы в реальности ни происходило. Однако реальность может не только подтверждать ваши убеждения, но и опровергать их. Удивительно? На самом деле все это естественно. В реальности уже есть все то многообразие, на которое смотрят люди, создавая свои убеждения. Просто сами люди из всего многообразия вычленяют отдельные куски, полностью отвергая все остальное. Вот почему то, во что верите вы, может иметь такое же свое подтверждение, как и примеры, которые подтверждают мысли других людей, с которыми вы не согласны.
Все люди правы, потому что каждый из них базируется на том, что действительно существует в мире. Просто мир не так односложен и скуп, как категоричные утверждения людей. Вот почему люди спорят, хотя все они правы.
Реальность подтверждает все, во что вы верите. Ваши страхи, сомнения, предсказания тоже могут осуществиться, а могут и не осуществиться. Только в первом случае человек обычно делает из таких событий сенсацию, а во втором – вообще забывает о них. Вот и получается, что приметы, предсказания, гадания реализовываются, потому что человек отмечает эти моменты. А когда они не реализовываются, тогда человек просто забывает или не обращает внимания. Но если бы велась статистика, тогда человек не верил бы и не надеялся, а знал бы, что может быть по-всякому.
Методы самовнушения
Существует множество методов самовнушения, в основе которого лежит единственный механизм – влияние на свои убеждения и установки посредством мыслей, которые человеком заранее заготовлены. Таким образом, можно воздействовать словом, мысленным произнесением положительной фразы, саморасслаблением и даже визуальными образами. Отсюда выделяют такие методы самовнушения:
- Самогипноз.
- Визуализация. Считается, что мозг не отличает, что происходит в реальности, а что человек себе представляет, о чем мечтает. Здесь подразумевается намеренное представление человеком тех образов, которые он желает наблюдать в своей жизни, в чем желает жить.
- Аутотренинг.
- Аффирмации. Здесь человек придумывает фразу положительного настроя, которую он желает себе внушить. Она не должна содержать частицу «не», обязана произноситься повелительным тоном от первого лица.
- Медитация.
- Мантра.
Самовнушение может происходить под воздействием окружающего мира. Достаточно легкими способами внушения являются религия (вера), законы/правила и авторитеты. Человек не должен мыслить, а обязан принимать все на веру. Рассмотрим такой распространенный вариант самовнушения, как вера в приметы, когда человек предполагает, что определенные события в окружающем мире указывают ему на то, что необходимо делать дальше.
Люди испокон веков верят в приметы. Многие из них дошли и до наших времен. Но люди продолжают верить в них, не подвергая сомнениям или размышлениям, так ли верны все эти поверья и нужно ли им следовать.
Что такое примета? Это некоторое наблюдение людей за причинно-следственными связями в их жизни. Например, если закат красный, значит, следующий день будет ветреным. Но существуют такие приметы, которые касаются не природных явлений, а чисто человеческих взаимоотношений. Так, например, соль рассыпать – к ссоре. И многие люди продолжают верить в это, даже не задумываясь, что данная примета не имеет смысла. Раньше соль была сродни золоту, и поскольку ее было мало, то рассыпание приводило к очередному выяснению отношений. Не сама соль приводит к ссорам, а люди, которые ценят соль больше жизни, конфликтуют из-за ее утраты.
Очевидно, что некоторые приметы просто сами по себе не имеют никакой силы на сегодняшний день. Если б былой уклад жизни существовал и в настоящее время, тогда они бы своего значения не утратили. Поэтому следует более осознанно подходить к вопросу веры в приметы.
С точки зрения психологии, вера в приметы – это снимание с себя ответственности за происходящее. Перебежала дорогу черная кошка – и все последующие беды приписываются именно ей, а не тому человеку, который совершил какие-то ошибки, приведшие к неудачам. «Потеряешь ключи от дома – скоро обворуют» – это вполне естественное и логичное явление, когда пропавшие ключи находит вор. Поэтому вера в приметы – это просто возможность еще раз переложить собственную ответственность на случай или судьбу, оставляя ошибки, приведшие к несчастью, без рассмотрения.
Вы до сих пор верите в приметы? Подумайте, что это вам дает? Именно безответственное отношение к жизни приводит вас к тем несчастьям, которые описываются в поверьях. Но если вы возьмете на себя ответственность, тогда и многие приметы просто утратят свою силу.
Лечение самовнушением
На сегодняшний день популярной техникой лечения является самовнушение. Если причинами заболеваний являются психологические проблемы, тогда нужно их устранить при помощи самовнушения. Здесь могут использоваться:
- Аффирмации – положительные фразы, которые необходимо произносить самому себе не менее 20 раз в день.
- Прописывание желательной фразы на бумаге с последующим ее проговариванием.
- Обращение к отдельному органу с целью беседы с ним, успокоения, принятия и излечения.
- Аутотренинг – используется с целью самоуспокоения и настроя на нужный лад.
Итог
Каждый человек занимается самовнушением. Происходит это как неосознанно, так и намеренно, когда человек желает выработать у себя нужные ему убеждения. И это работает! Если человек меняет определенное убеждение, тогда меняется он сам и его жизнь.
Другие записи журнала