Вот уже как 20 лет испытываю страх, волнение, тревожность, стресс

Здравствуйте! Мне 27 лет. Вот уже как 20 лет испытываю страх, волнение, тревожность, стресс. Иногда эти чувства возникают самопроизвольно, без всяких причин. Или на малейшую ситуацию или фразу, которая мне не понравилась. Часто в плохом настроении, депрессии, меня все раздражает, нервничаю, появляются негативные мысли от которых сильная боль в душе и чтобы хоть как то заглушить её — это сделать себе плохо и больно (ТТМ). Пару раз было настолько больно, что единственный способ избавится от боли, это уйти из жизни. Были моменты, когда я говорила себе «Господи, папа забери меня к себе, я больше не могу так жить». Казалось что ещё чуть-чуть и сердце разорвётся. Я постоянно чувствую себя во всем виноватой. Это боль меня сжирает изнутри. Она меня преследует всю мою жизнь. Как избавиться от этого? И что это может быть?

Комментарии, вопросы и ответы
  • РостиславМосква
    25.11.2016 в 18:39

    Посмотрите видо лекции учителей (наберите «Ринпоче» в видео) по заинтересовавшей вас теме. Это помогло мне избавиться от 10 лет депрессии, суицидальных мыслей, сексуальной, наркотической и алкогольной зависимости, когда я уже не мог ни строчки удержать в уме, читая книгу и все воспринимал неадекватно, мне не помогала ни философия, ни творчество, ни психология, ни медикаменты, я так же последние 3 года страдал от повышенной тревожности, панических атак, бессонницы и очень низкой самооценки. Один просмотр 2х часового видео в один момент перевернул все, и уже на следующее утро я расстался со всеми негативными привычками, даже с курением, нашел в себе волю чтобы распрощаться со всем негативным окружением, и ходил по улицам улыбался от распиравшей меня радости:) Теперь, спустя 3 года, я ничего не боюсь, проехал 15 стран легко общаясь с незнакомым людьми, автостопом и без денег, и даже если возникают тревожные приступы или галлюцинации разного рода, это больше не воспринимается, как что-то существенное и совсем не мешает нормально функционировать.
    При желании пишите мне на мейл, если будут какие-то вопросы:)
    Попробуйте таблетку дхармы)

    Ответить
Добавить комментарий