Перфекционизм

Относительно недавно появился такой аспект в жизни человека, как перфекционизм. Данное понятие (что это такое?) подразумевает постоянное стремление индивида достигать совершенства во всем. Такой индивид хочет быть идеальным сам, делать окружающий мир идеальным, видеть рядом с собой только идеального партнера и иметь с ним идеальные отношения. Перфекционизм предполагает патологическую неспособность человека принимать неидеальность. Либо все идеально, и ему хорошо, либо что-то неидеально, отчего человеку плохо.

Перфекционизм – это патологическое желание человека быть, действовать и окружать себя только идеалами. Данное качество может быть как у вполне здорового читателя сайта психологической помощи psymedcare.ru, так и стать частью отклонения в развитии психики.

• Перфекциониста можно распознать по тому, что он всегда готов себя откритиковать, найти недостатки, которые он потом будет устранять, чтобы стать еще более идеальным.
• Перфекционизм, направленный на окружающих, проявляется в желании видеть людей идеальными, красивыми, порядочными. Перфекционист не приемлет безалаберность, лень, беспорядок.
• Перфекционизм в отношении всего мира проявляется в том, что человек желает видеть его исключительно красивым, умиротворенным, добрым.
• Перфекционизм в обществе проявляется в желании человека соответствовать всем стандартам, которые к нему выдвигаются, а также соблюдать правила приличия и этикет.

Другими словами, перфекционизм – это стремление человека к жизни, где он будет жить в здоровье, красоте, роскоши, здравии, добре и счастье. Так называемая утопия, где всем хорошо и счастливо, что часто опровергается самим миром, который не соответствует тем рамкам, которые установил для него перфекционист.

Самым примечательным становится следующий факт: перфекционист живет не по своим идеалам, которые он сам себе придумал, а по стандартам и правилам, которые установило для него общество. Другими словами, сначала перфекционист приучается жить по чужим правилам, быть послушным, правильным и во всем идеальным, за что его хвалят и одобряют, а затем он так живет всю жизнь, предъявляя требования к окружающим людям и всему миру, чтобы они тоже были идеальными всегда и во всем.

Перфекционист – это человек, который не способен жить в реальном мире, видеть его отрицательную сторону и принимать недостатки людей. Он считает, что все плохое, негодное и неприемлемое нужно обязательно устранять. В этом и заключается его смысл жизни: в самосовершенствовании и развитии своей жизни, где он наконец-то будет жить, не тужить и только радоваться.

Что такое перфекционизм?

Довольно любопытную и в то же время противоречивую природу имеет такое явление, как перфекционизм. Люди определяют его как желание человека во всем достигнуть идеала. В зависимости от того, к чему стремится перфекционист, он согласен только на достижение совершенного проявления собственного желания.

Однако данное понятие не так однобоко. Помимо желания достичь совершенства во всех своих стремлениях, человек склонен испытывать постоянное чувство депрессии. Это неизбежно, поскольку порой идеальный образ желаемого трудно достижим либо вообще нереален. Современные художественные фильмы и сериалы являются тем источником для вдохновения, из которых перфекционист черпает идеальные картины желаемой жизни. В кинокартинах люди всегда помогают друг другу, а в реальном мире порой можно получить отказ. Это уже приводит к депрессивному состоянию, когда человек хочет одного, а получает другое.

Отсюда следует еще одна особенность перфекционизма – неумение принимать разнообразие вариантов и терпеть ошибки. Человек-перфекционист болезненно переносит неудачи и ошибки. Он часто приступает к самобичеванию (если винит в неудачах себя) либо к обвинениям других людей (если видит причину своих бед в них). Соответственно, и внутреннее состояние перфекциониста прослеживается то депрессивное, то агрессивное.

Психиатры наблюдают в феномене перфекционизма обсессивно-компульсивное расстройство, которое заключается в навязчивых мыслях. Другое название – мания. Человек настолько зациклен на какой-то идее, что не желает от нее отказываться, корректировать, менять. Пока он не достигнет совершенства в той области, на которой зациклен мыслями, не будет чувствовать себя удовлетворительно. Причем часто прослеживается требовательное отношение не столько к себе, сколько к окружающим, которые должны действовать по указке перфекциониста.

Мания величия является одной из характеристик перфекционизма. Человек считает себя самым-самым, причем не будучи достигшим успеха и совершенства, к которому стремится. Поскольку он много лет посвятил достижению идеального образа жизни, уже имеет веские, по его мнению, основания считать себя самым лучшим. Здесь часто прослеживается полная убежденность в своих стремлениях и собственном совершенстве, что невозможно поколебать.

Самое интересное заключается в том, что идеальные образы, из которых потом перфекционист составляет свое видение желаемого, берутся из того, что требует общество от каждого человека. Перфекциониста можно условно назвать угодником желаний общества. Он стремится нравиться абсолютно всем и впадает в депрессию, когда замечает, что многие люди им недовольны. Здесь прослеживается низкая самооценка, которая постоянно сопровождает данного индивида. Невозможно постоянно стремиться к совершенству, если человек собой доволен. Таким образом, у него должна быть занижена самооценка, чтобы он постоянно в себе наблюдал изъяны, недостатки и хотел их исправить. Перфекционист угождает обществу, которое ставит ему идеальные рамки, когда он наконец-то будет всем нравиться и поддерживать манию своего величия.

Качествами перфекционизма можно назвать:

1. Скрупулезность.
2. Стремление все доводить до идеального результата.
3. Повышенная внимательность на деталях.
4. Агрессивная форма депрессивного поведения.

Перфекционизм проявляется в желании любое дело довести до совершенства:

1. Зацикленность на ошибках своих и людей.
2. Восприимчивость к завышенным ожиданиям.
3. Сомнения относительно качества и скорости выполнения работы.
4. Восприимчивость к критике.
5. Завышенные стандарты, которые перфекционист выдвигает себе и окружающим, из-за чего снижается удовлетворенность плодами своей деятельности.

Перфекционизм в некоторой степени является хорошим качеством, поскольку делает человека дисциплинированным, примерным, правильным и полезным для окружающих. С другой стороны, данное качество может сильно мешать жить и получать удовольствие от бытия человеку.

Перфекционизм является следствием воспитания. Скорее всего, перфекционист рос в семье авторитарных родителей, которые постоянно ему указывали, что нужно делать и как жить. За любое неподчинение следовало наказание. Поощрялось и ценилось лишь то, что совпадало с требованиями родителей. Перфекционисты чаще всего в школьные годы являются отличниками, поскольку уже привыкли жить по правилам и соответствовать идеалам, которые в их адрес выдвигаются. Если он не достигает высшего уровня или самой высокой оценки, то начинает все переделывать и доводить дело до идеала.

Перфекционизм как привлекает внимание, так и отталкивает. Человек с развитым чувством перфекционизма готов тратить время и силы на свое развитие, самосовершенствование, обучение. Он никогда не стоит на месте. Он постоянно обучается, развивается, берет что-то новое от мира и делает это своим. С другой стороны перфекционист не обращает внимания на свои реальные качества и возможности. У него всегда имеются высокие требования, заоблачные цели и желания. Сможет ли он их достичь, уже покажет сама жизнь.

Выделяют такое понятие, как здоровый перфекционизм. В таком случае человек становится мотивированным, активным, развивает свои лидерские качества, совершенствует деятельность. Человек реально оценивает свои возможности и способности, не завышая их.

Перфекциониста нередко считают мастером своего дела, поскольку только он готов тратить силы и время на развитие своих навыков. Однако это не всегда верное утверждение.

Перфекционизм толкает человека к постоянному развитию. Причем «исправляются» и «переделываются» те качества, которые уже совершенны. Перфекционист всегда найдет в себе изъян, который нужно устранять, поэтому ему никогда не бывает скучно и нечем заняться. Со стороны перфекционист порой становится занудным именно из-за того, что уделяет большое внимание деталям, которые не так существенны, как другие моменты.

Вместе с понятием перфекционизма могут использовать понятие прокрастинации – когда человек откладывает выполнение дел на потом, так никогда их не начиная. Как так получается, что перфекционист прокрастинирует? Дело в том, что такой человек всегда ждет, когда наступят идеальные условия для выполнения конкретного действия. Чтобы не потерять свою репутацию и не испортить имидж, перфекционист лучше не будет делать того, что может его опозорить или выдать его недостатки. Вот почему он будет ждать идеальных условий, чтобы начать действовать так, как он сам себе это запланировал.

Идеальные образы, к которым перфекционист стремится, диктуются обществом, в котором он живет. Причем перфекционист с самого детства обучается соответствовать завышенным стандартам. Сначала он желает нравиться родителям, потом – учителям, затем – друзьям и любимым людям, а в конце концов – всему обществу.

Общество устанавливает правила и рамки, как должны жить люди, чтобы все было в их жизни идеально. Именно в эти рамки идеалист желает втиснуться. Если он до чего-то не дотягивает, тогда он готов бросить все силы на то, чтобы достичь этого. Проблема заключается в том, что общество постоянно меняет свои стандарты и тенденции. Достигнув одного идеала, общество говорит, что нужно стремиться к другим высотам, и перфекционист снова тревожится из-за собственной неидеальности, из-за чего прилагает все усилия, чтобы исправить это.

Главные причины развития перфекционизма лежат в детстве:

1. Авторитарное воспитание родителями, которые постоянно сравнивали своего ребенка с другими детьми и требовали соответствия идеалам.
2. Наличие перфекционизма у самих родителей.
3. Вседозволенность как второй стиль воспитания, когда ребенка постоянно ограждали от всех бед, забот и тревог. Все это брали на себя родители, позволяя ребенку только радоваться и ни о чем не тужить.

Как избавиться от перфекционизма?

Побороть перфекционизм очень сложно, поскольку человеку сначала следует признать наличие у себя данного качества. Перфекционист не понимает, зачем ему отказываться от стремления к идеальной жизни, поэтому избавляться от своего качества он не будет. Но если кому-то мешает его перфекционизм, мы дадим несколько советов:

• Учитесь делегировать свою работу.
• Принимайте свои недостатки и ошибки. Исправляйте, но не стремитесь к совершенству.
• Избавьтесь от желания всем нравиться. Понимайте, что вы желаете соответствовать не своим, а чужим стандартам. Не бойтесь оказаться непривлекательными или нехорошими – вы «не сто долларов, чтобы всем нравиться».

Итог

Перфекционизм на сегодняшний день процветает. Мир затачивает многих людей на то, чтобы те становились совершенными и постоянно развивались. Ярким примером перфекционистов является Южная Корея, где каждый желает соответствовать общеустановленным стандартам и не иметь своего мнения.

Другие записи журнала

• Ксенофобия
• Перфекционист
• Бихевиоризм
• Энергетические вампиры
• Благотворительность
• Агрессия у детей
• Самоэффективность личности