Позитивное мышление

Популярным в последнее время является позитивное мышление. Однако еще не все люди поняли, что это такое. На самом деле позитивному мышлению можно научиться, о чем расскажет сайт психологической помощи psymedcare.ru. Это искусство, которое обладает своей силой и полезными результатами.

Человек делит мир на плохое и хорошее: «хорошая еда», «плохая зарплата», «плохое правительство», «хорошая песня» и т. д. Все это выражается разными словами, но под ними всегда идет один оттенок – хороший или плохой. Человек настолько привык делить мир на два противоположных друг другу качества, что даже не задумываются: почему собака может быть хорошей (преданной)? Почему цены могут быть плохими (высокими)? Почему начальник плохой (недовольный)? Или почему природа хорошая (красивая)? Человек привык к быстрому определению любого явления, что даже не задумывается над тем, что такое хорошо и что такое плохо!

Что такое хорошо? Под  «хорошо» человеком подразумевается то, что приносит ему удовольствие, счастье, веселье и спокойствие. Под «плохо» — все, что прямо противоположно первому: горе, слезы, депрессия, стресс. Другими словами, «хорошо» — это то, что удобно человеку, а «плохо» — то, что неудобно человеку. Но здесь возникает вопрос: ведь не всегда то, что плохо сейчас, плохо и в будущем? Например, с вами расстается ваш любимый человек, вам от этого горько, вы пребываете в стрессе и т. д. Для вас это «плохо» лишь потому, что это неудобно: вам не хочется быть в одиночестве, хочется быть с любимым, но партнер нарушил ваши планы, отчего вам плохо. Но потом вы начинаете отношения с человеком, который вам не интересен, лишь бы забыть предыдущего партнера. Проходят дни, вы успокаиваетесь, набираетесь энергии и сил и решаете порвать отношения с нелюбимым человеком. Вам хорошо и свободно от того, что вы разошлись с другим человеком, но вот самому человеку плохо так же, как это было когда-то с вами.

Выходит, что расставание – не всегда плохо и не всегда хорошо. В одних случаях оно нежелательно и неудобно, а в других – желательно и удобно. И лишь сам человек придает любому явлению положительный или отрицательный окрас.

Плохое не надо воспринимать как плохое. Ночь, например, — это не плохо, хотя она противопоставима дню, светлому и радостному. Луна – это тоже не плохо, хотя она противопоставима Солнцу. Солнышко ведь приятное явление, но что было бы в случае, если бы звезда столкнулась с Землей? Она бы сразу стала плохой. Или другой пример: трава и коза – это хорошо: два мирно живущих явления природы. Но ведь коза не становится плохой от того, что поедает траву – такое же живое существо, как и она? Нет, не становится. Но вот если бы эта коза напала на человека или трава бы выросла, превратив окружающую местность в джунгли, они бы сразу стали плохими в его глазах. То есть снова напрашивается вывод: «плохо» — это то, что неудобно для самого человека, что мешает ему жить и реализовывать свои мечты; «плохо» — всегда то, что тревожит самого человека, но если это «плохое» тревожит других, тогда оно прекращает быть «плохим».

Негативные явления не являются плохими, они просто другие, отличные от позитивных. Горе, например, — это не плохо, оно просто не дает те же самые ощущения, что и счастье. Но от этого горе не является плохим, оно просто иное, не такое, как счастье.

Привыкнете говорить не «плохо», а «другой», «иной», «чужой», «не такой, как я», «отличный от меня» и т. д. Это значительно отличается от «плохой», что означает нечто отрицательное, негативное и нежелательное.

Не следует делить мир на хорошее и плохое. Это лишь делает вас зависимым от того, что является хорошим для вас, и заставляет избегать все остальное, что считается плохим. Весь мир выше дуальности: в нем нет понятий «хорошо» и «плохо», все вещи, явления и существа просто есть такими, какими являются. Это означает, что любое явление не считается хорошим или плохим. Принимается факт чего-либо без дачи ему положительных или отрицательных качеств.

Другими словами, человеку предлагается принимать все, что с ним происходит, не подвергая личностной оценке. Если вы веселитесь, тогда веселитесь с радостью, если вы горюете, значит, горюйте, уделяя этому столько времени и энергии, сколько вам необходимо. Не следует делить мир на «плюс» и «минус» — примите и то, и другое как единое целое всего мироздания. Примите свою маленькую зарплату, болезнь, врага, очередь перед кассой и др. Но это не значит, что вам не следует идти к намеченным целям. Живите так же, как вы жили и раньше, но теперь уже не бегите от того, что раньше вами считалось «плохим», «неудобным».

Что такое позитивное мышление?

Позитивное мышление не опровергает наличие в мире чего-то плохого и неприятного, просто человек старается смотреть на ситуации, особенного проблемного характера, как на задачки, которые нужно решить. Позитивное мышление – это видение возможностей, перспектив, своего потенциала, выгодных выходов, удачи и успехов в любой ситуации. Проблем не существует для того, кто всегда замечает достоинства и положительные стороны происходящего.

Откуда берутся проблемы? Самое удивительное, что ответ на данный вопрос довольно прост: из самого человека. В природе не существует такого понятия, как проблема. Есть просто ситуации, которые происходят с живыми существами. Они, естественно, приводят к определенным последствиям. И если эти последствия неприятны, то они просто неприятны для кого-то, хотя для других существ могут быть вполне благоприятными.

Проблема – это знак «минус», который дает человек происходящему. Если ему что-то не нравится, тогда он говорит просто и легко: «Это проблема». А потом начинает действовать в соответствии с теми шаблонами, как он привык реагировать и действовать в таких ситуациях.

Проблем не существует. Есть просто то, что человек принимает и не принимает. Любая катастрофа, трагедия и сложная ситуация не являются проблемами. Особенно если не убегать от них, трезво смотреть на происходящее, позволять себе испытывать все эмоции, которые при этом переполняют, переживать их и решать все вопросы, которые возникают. Проблемной ситуация является лишь потому, что человеку она неприятна и он хочет, чтобы она сам по себе исчезла. Проблемой становится событие потому, что человек не хочет с ней сталкиваться и стремиться, чтобы она решилась сама собой. Вот чем занят человек: он пытается сделать так, чтобы ситуация перестала трогать его, потому что он ее боится или она ему неприятна.

Вы считаете, что у вас есть проблемы. На самом деле это не проблемы, а просто те ситуации, которые вас огорчают и от которых вы хотите избавиться. Но пока вы их боитесь, убегаете от решения вопроса, плачете, ничего не изменится. Как бы вы ни называли то, что с вами произошло – проблема или просто событие, — вам нужно ее решить или просто пережить, перетерпеть. Поэтому от того, что вы умеете давать ситуациям определенные названия, происходящее никуда не исчезнет, а будет преследовать вас, пока вы не сделаете то, что от вас требуется.

Сила позитивного мышления

Позитивное мышление – это вера в самого себя, в успех в любой ситуации и готовность действовать, используя все имеющиеся ресурсы, которых у человека очень много. Вот почему предлагается множество методик по развитию позитивного мышления.

1. Сперва следует обрести уверенность в себе. Человек должен верить в себя, свои знания и опыт. Он должен пользоваться тем, чем обладает. Он должен всегда знать о том, что в любой ситуации найдет выход.
2. Затем нужно умиротворять свои мысли. Бешенный поток мыслей выводит человека из равновесия. Нужно успокаиваться.

Что нужно для счастливой жизни? У каждого будет свой ответ на данный вопрос, поскольку счастье состоит из того, достиг человек тех целей, которые он ставил, или нет. Чем большего успеха человек достиг, тем лучше, счастливее себя чувствует. Ведь когда не достигаешь желаемого, то и не чувствуешь себя успешным.

Для счастливой жизни необходимо уметь достигать своих целей, которые каждый перед собой ставит. На этом этапе многие люди вспомнят те трагические истории, когда чего-то сильно хотели, но не достигали желаемого. Почему лишь единицы достигают своих желаний? Причины имеются самые разнообразные. Возможно, вы не совсем четко осознаете, чего хотите. К примеру, желать быть богатым человеком, значит, ничего не сказать. Вы можете быть богаты не деньгами, а наличием друзей. Это тоже богатство, как вы и желали, хотя понимали совершенно иное. Необходимо раскрывать цель до мелочей, чтобы четко осознавать, чего хотите.

Возможно, вы стремитесь достичь цели, но на каком-то этапе пути, столкнувшись с определенными трудностями, опустили руки, не захотели бороться, ушли от ситуации, из-за чего потеряли возможность реализовать желаемое. Необходимо понимать, что трудности являются не преградами, а показателями того, что вы что-то делаете неправильное. Вам просто нужно подумать, что вы делаете неправильного, чтобы приблизиться к цели еще на один шажок.

Довольно часто люди не воплощают мечты лишь потому, что считают себя недостойными: «я не настолько красивая», «не умен», «не имею денег», чтобы обладать целью. Вы должны быть уверены, что достойны всего, чего только захотите. Вам необходимо верить в это, чтобы появились силы действовать.

Думайте о хорошем, чтобы жить счастливо. Считайте себя «крутым» человеком, несмотря на то, что еще чего-то не достигли. Вы идете к цели, концентрируетесь на своих сильных качествах и уверены в том, что достойны иметь желаемое.

• Любите трудности, не бойтесь их.
• Всегда оставайтесь на позитиве.
• Слушайте в первую очередь себя и свою интуицию.
• Возьмите обязанность самим творить свое счастье.
• Живите здесь и сейчас.

Психология позитивного мышления

Психология позитивного мышления гласит, что человек должен находиться в хорошем расположении духа, чтобы думать о хорошем и идти к успеху. Как это сделать, когда негативные эмоции захлестывают? Необходимо переместиться мыслями в ту зону, где вы видите успех, где лежит ваш положительный жизненный опыт, где вы уже были успешными.

Напоминайте себе о том, что вы уже преодолевали трудности. Очередная проблема не может изменить вашу веру в себя.

Человек сам себя ограничивает. Человек сам себя лишает свободы. Все люди рождаются многоуровневыми, гибкими и смышленными. Но чем старше становится человек, тем менее мудрым, сильным и разносторонним он становится. У людей есть знания, но даже ими не каждый умеет пользоваться. У людей есть мышление, но им обычно редко пользуются. Люди живут по правилам, стереотипам, традициям, привычкам и лозунгам «так надо» и «так должно быть». Хотя все изначально рождались гениями, мудрецами и способными видеть мир во всем его многообразии.

Что же так ограничило человека? То воспитание и то обучение, через которое все проходят. Человека воспитывают так, чтобы он уже не думал своей головой, а просто действовал так, как того ждут от него другие люди. А знания даются лишь для того, чтобы человека подготовить к работе, на которую он будет тратить все свое здоровье, время и силы. Хотя изначально все рождались способными, свободными и умеющими думать масштабно.

Поднимитесь над желанием делить мир на черное и белое, плохое и хорошее. Начните принимать все проявления людей и мира, как нормальные и естественные. Чем меньше вы оцениваете мир, тем свободнее и спокойнее живете. У вас появляются возможности выходить из любых ситуаций легко и быстро, поскольку не застреваете на своих эмоциях и суждениях. А ведь именно зацикленность на плохом и хорошем ограничивает ваши возможности увидеть, понять и начать действовать в направлении цели.

Человек страдает из-за того, что все свое внимание направляет в сторону тех ситуаций, которые его огорчают. Человек больше ничем не занимается, как только обращает свое внимание на то, что ему не нравится. Зачем он это делает?

При этом еще большие страдания человеку приносят мысли о том, что все то хорошее, о чем он мог мечтать, отсутствует в его жизни. Мало того, что неприятных ситуаций очень много в его жизни, так еще и то хорошее, что хотелось бы иметь, отсутствует. Это – двойные страдания, которые человек устраивает сам себе, деля все, что с ним происходит, на плохое и хорошее.

А что случилось бы, если бы вы перестали делить людей, ситуации, события, мир в целом на черное и белое? Тогда вы просто начали бы жить. Люди не изменились бы, ситуации и события как происходили, так и будут происходить. Изменилось бы другое – ваш взгляд на то, что вас окружает и что с вами происходит. Вы уже перестали бы страдать, впадать в свои эмоции, поддаваться их влиянию. Вы просто начали бы действовать в каждой ситуации так, чтобы это привело вас к желаемым результатам. Вы научились бы общаться с людьми так, что даже самые критичные и агрессивные люди становились бы вашими друзьями. Поднимитесь над тем, чтобы делить весь мир на плохое и хорошее. Примите мир целиком со всеми его положительными и отрицательными проявлениями. И тогда у вас появятся возможности жить, а не выживать, пытаясь оградить себя от плохого и только мечтая о хорошем.

Итог

Позитивному мышлению можно научиться, если практиковать все его концепции изо дня в день. Только желание человека поможет ему в изменениях. Позитивное мышление явно способствует улучшению качества жизни.

 

Другие записи журнала

• Понятие личности в философии, психологии и социологии
• Конфетно-букетный период в отношениях
• Мозговой штурм
• Занудство
• Общение с клиентами
• Апатия
• Развитие мышления у детей дошкольного возраста