Здоровый сон
Опасности сна с храпом
Храп не только мешает спать другим, но и может привести к серьезным последствиям для здоровья. Наиболее опасное осложнение — это СОАС, когда во время сна происходит прекращение дыхания. Это может вызвать серьезные нарушения работы сердца, даже его остановку. Также есть риск развития гипертензии, инсультов, инфарктов и сердечной недостаточности.
Проблемы с дыханием во сне
Ночью у некоторых людей бывают приступы, когда глотка становится слишком расслабленной и дыхание останавливается. Это приводит к снижению кислорода в крови и мозг реагирует пробуждением. Эти прерывания сна мешают полноценному отдыху, вызывают усталость днем и могут повышать риск аварий на дорогах из-за сниженной концентрации внимания. Снотворные могут усугубить проблему, так как они дополнительно ослабляют мышцы глотки и мешают дыханию.
Основные моменты внимания при храпе
Обратите внимание на отзывы окружающих о возможных прерываниях вашего дыхания ночью. Помимо этого, стоит обращать внимание на такие симптомы, как головные боли после пробуждения, чрезмерная дневная усталость и пониженная эффективность в течение дня. Если утреннее давление повышено и плохо корректируется медикаментами, это также может быть знаком.
Важно для мужчин: причины ночного мочеиспускания
Нередкие походы в туалет ночью могут быть не по урологическим причинам. Задержка дыхания во время сна вызывает интенсивные движения груди, изменяя давление, что обманывает специальные сердечные датчики — они ошибочно активируют гормон, усиливающий ночное мочеобразование. На приеме уролога на это тоже следует обратить внимание.
Связь с апноэ
Слабость эрекции и потеря сексуального влечения могут сигнализировать о синдроме апноэ. Данные симптомы не чужды и женщинам.
Симптомы ОРЗ
Не стоит игнорировать такие признаки, как:
- Жжение в горле
- Сухость во рту
- Неприятные ощущения языка
- Сухой кашель по утрам
Факторы Храпа
Храп может быть связан с особенностями строения гортани, когда в расслабленном состоянии мышцы слишком сужаются, вызывая шумное дыхание. Также на это могут влиять увеличенные миндалины и форма челюсти.
Здоровье и сон
Пациенты с различными недугами часто обращаются к врачам разных специальностей. Однако, мало кто из докторов уделяет внимание лечению нарушений сна, таким как храп и апноэ, несмотря на их распространенность. Врачи из клиники «Скандинавия» специализируются на этих проблемах. С 2010 года там функционирует отделение, где можно получить профессиональную помощь по диагностике и лечению нарушений сна.
Обследование при апноэ
Для выявления апноэ на начальной стадии используют пульсоксиметрию. Во время ночного отдыха на палец пациента крепят специальный прибор. Этот аппарат фиксирует уровень насыщения крови кислородом, что позволяет оценить его среднее значение и обнаружить снижения. При обнаружении проблем назначается более тщательное исследование с применением кардиореспираторного мониторинга.
Немедикаментозное лечение
Для молодежи без болезней сердца часто рекомендуют методы исцеления без лекарств и операций. К таким относят:
- Контроль веса;
- Отказ от табака;
- Уход за носом;
- Лечение воспалений, например, в миндалинах;
- Упражнения для мышц горла.
В некоторых случаях применяют позиционную терапию, когда специальные приспособления не дают спать на спине. Также могут быть полезны расширители для носа и ортодонтические капы для исправления прикуса. Если же проблема в ЛОР-органах, то возможно хирургическое вмешательство.
Лечение апноэ сна
При повышенной степени тяжести расстройства дыхания во сне используется специфический метод — поддержка дыхания с помощью устройства, создающего стабильное давление воздуха (СиПАП). Эта техника считается наиболее эффективной и признанной мировым сообществом.
Другие записи журнала