Паническое расстройство – лечение и причины

Все люди обладают страхами. Однако есть страхи, которые вызывают панику и тревогу у человека, когда он уже не способен контролировать свои поступки. Постоянство страха и паники приводит к развитию расстройства. У панического расстройства есть свои симптомы и причины возникновения. Не всегда люди сразу понимают, с чем имеют дело, поэтому проводят неправильное лечение. Однако при обращении за помощью к психотерапевту на сайте psymedcare.ru проблему можно будет решить.

Опасностью панического расстройства является то, что страх становится постоянным для человека. Если раньше страх возникал при определенной ситуации, а в остальное время человек чувствовал себя хорошо, то теперь ощущение тревоги становится постоянным, даже при отсутствии соответствующих факторов.

Что такое паническое расстройство?

Паническим расстройством называется иррациональное внутреннее напряжение и чувство дискомфорта, которые становятся постоянными для человека. Индивид в принципе становится боящимся. Он может даже не понимать, почему он волнуется, когда на самом деле ему ничего не угрожает.

Паническое расстройство заставляет человека меняться. Изменяется все: взгляды, отношение к миру и людям, поведение. Поступки человека становятся непредсказуемыми и неадекватными. Даже человек не всегда знает, как будет действовать. Однако при уже повторяющихся ситуациях панической атаки человек хорошо знает, как обычно себя ведет.

Паническое расстройство

Паническое расстройство характеризуется повторяющимися паническими атаками по несколько раз на день или в год. Здесь следует уже обращаться к специалисту, а не самостоятельно справляться с проблемой.

Почему люди не говорят о том, что на самом деле думают? Почему они не говорят о своих желаниях, когда их заставляют делать что-то из того, чего им не хочется? Почему люди молчат, когда решается вопрос об их дальнейшей жизни? В основе такого поведения лежит страх, который заставляет человека меньше говорить и поддаваться тому, что от него требуют.

Если вы не можете выразить своего мнения или отстоять собственное желание, значит, вы чего-то боитесь. Заметьте, у трусливого человека в момент страха голос становится тихим и дрожащим. Он подсознательно боится что-то сказать, поэтому если он даже и говорит, то его голос становится неслышным для собеседника.

Осознайте свой страх, который мешает вам говорить. Не нужно с ним бороться, убегать от него или как-то усмирять – это бесполезно и неэффективно. Лучше поймите, что вы испытываете страх. Хорошо было бы, если б вы еще осознали, чего именно боитесь. И понимая, что вы чувствуете страх, все равно стараться рассуждать трезво. Да, вы боитесь! Но не поддавайтесь собственным чувствам. Просто вспомните, чего вы хотите, к чему стремитесь, каких целей хотите достичь в конкретной ситуации, и, несмотря на страх, поступите так, чтобы продвинуться к желаемому. Страх будет заставлять вас подчиняться мнению окружающих, полностью отвергая свои желания. Но понимайте, что вы вольны не поддаваться своим волнениям, а поступить так, как если бы вы не боялись в данный конкретный момент.

Представьте, что вы не боитесь. Как бы вы поступили? Что бы решили? Что сказали бы? Что сделали бы? Точно так же поступайте и в те минуты, когда вас одолевает страх. Несмотря на его наличие, вы можете либо подчиниться ему, либо поступить так, как считаете нужным. В любом случае это будет ваше решение, поскольку страх со временем пройдет, а с последствиями своего поступка вам придется жить еще долго.

У каждого человека имеются свои страхи. Но условно их можно разделить на две группы:

  1. Полезные, жизненно необходимые. Те, которые оберегают от опасности, которая может лишить вас жизни.
  2. Бесполезные, ненужные для сохранения жизни. Это своеобразные страхи, которые возникают у вас под влиянием социума.

К примеру, страх смерти – естественный страх, который присущий всем людям, поскольку должен срабатывать инстинкт самосохранения. Однако страх людей или страх не сдать экзамен – это приобретенный страх, навязанный обществом. Именно эта категория страха мешает вам полноценно жить, развиваться и достигать успеха.

Как же приобретенный страх мешает вам жить полноценно? Вы, например, волнуетесь по поводу того, понравитесь вы девушке или нет, поскольку предыдущие попытки начать отношения с противоположным полом не увенчались успехом. И вы скорее решите не идти на встречу с новой пассией, чтобы снова не испытать то же унижение, что и раньше. А может случиться так, что эта девушка была именно той, которая полюбила бы вас, несмотря на то, что другие претендентки реагировали на вас иначе.

Или, к примеру, вы хотите быть богатым человеком, но в глубине души понимаете, что не умеете обращаться с большими суммами денег. Судьба вам не даст богатства, потому что вы не справитесь с такой ношей. Вот и выходит, что ваш страх (неспособность обращаться с большим капиталом и, соответственно, нежелание учиться) останавливает вас на пути к богатству.

У каждого человека имеются страхи, и все они разные. С самого детства родители, воспитатели и общество в целом закладывало в людей различные страхи, которые потом на всю жизнь остаются с ними. Таким образом, один человек будет бояться пауков, потому что когда-то он был напуган этими тварями, другой – будет бояться общения с людьми, поскольку когда-то его окружение прилюдно высмеяло на глазах незнакомцев. У каждого человека есть свой страх (и не один), который связан не с инстинктом выживания, а с тем, через какие-то жизненные истории с другими людьми он прошел.

Паническое расстройство

Если вы понимаете, что у вас есть страхи, которые мешают вашему полноценному существованию, тогда вам лучше избавиться от них. Но как это сделать? Просто задайте себе вопрос: «Как бы я поступил, если бы не боялся?». Самый верный вариант борьбы со страхом – спокойно посмотреть ему в глаза и поступить так, словно вы его не боитесь. Как бы вы поступили, если бы не боялись? Сделайте это, несмотря на то, что вас одолевает страх. И со временем вы поймете, что бояться было нечего, а ваш страх был плодом вашей бурной фантазии и навязанных стереотипов.

Чтобы перестать бояться водить автомобиль, нужно просто сесть за руль и начать ехать. Чтобы перестать бояться общаться с людьми, нужно начинать с ними разговаривать на любые темы. Чтобы перестать бояться высказывать свое мнение, нужно иногда позволять себе такую роскошь — выразить свою точку зрения, как бы на нее ни отреагировали окружающие. Позвольте себе не бояться, а поступить так, как если бы вы вообще ничего не боялись.

Все страхи, которые не имеют природной основы, быстро исчезают, если вы принимаете решение больше не бояться и поступать так, словно вы ничего не боитесь. Все приобретенные страхи – плоды человеческих фантазий, страха перед неизвестным будущим или просто навеянные чужие мысли. Но как жить, если постоянно чего-то бояться? Поэтому не бойтесь. Просто спросите себя: «Как бы я поступил, если бы не боялся?» — и сделайте то, что вы бы хотели сделать.

перейти наверх

Причины панического расстройства

Паническое расстройство становится постоянным явлением и ощущением страха. Какие причины к нему приводят? Специалисты до сих пор не могут точно установить факторы, приводящие к паническому расстройству, однако главным из них является предрасположенность. На генном уровне человек должен быть слаб, чтобы его нервная система эмоционально и ярко реагировала на различные опасности.

Паническое расстройство

Паническое расстройство становится следствием длительного стресса. Человек должен много месяцев переживать из-за чего-то, что расшатает его нервную систему и сделает ее слабой. В результате возникнут страхи и тревоги. А их постоянство уже приведет к развитию расстройства.

Если понимать механизм развития панического расстройства, то можно его предотвратить еще на этапе зарождения. Все зависит от человека либо от специалиста, к которому он обращается.

перейти наверх

Симптомы панического расстройства

Паническое расстройство очень ярко проявляется. Оно вызывает ощущения страха, тревоги и внутреннего дискомфорта. Помимо этого возникают физические симптомы панического расстройства:

  1. Тремор рук.
  2. Учащенное сердцебиение или замирание сердца.
  3. Нехватка воздуха и желание как можно чаще дышать.
  4. Сильная потливость.
  5. Чувство жара или холода.
  6. Непроизвольное мочеиспускание.
  7. Спазмы в животе.
  8. Тошнота и рвота.
  9. Комок в горле и сухость во рту.
  10. Онемение конечностей.
  11. Боли в груди.
  12. Озноб, одышка.
  13. Бледность кожи.
  14. Неустойчивость походки.
  15. Ощущение нереальности происходящего.
  16. Головные боли, головокружение и предобморочное состояние.
  17. Спутанность мыслей.

Паническая атака может длиться до 10 минут, в некоторых случаях – до 30 минут. По окончании человек продолжает испытывать тревогу. В результате возникают различные социальные страхи снова оказаться в такой ситуации на глазах у окружающих. Человек начинает избегать людей, чтобы они не видели его панического расстройства.

Паническое расстройство

Паническое расстройство вызывает различные дополнительные страхи у человека: агорафобию, ипохондрию и пр. Человек боится повторения панической атаки, чем еще больше ее провоцирует. Если панические атаки повторяются, то следует обратиться к психотерапевту, чтобы окончить череду неприятных ситуаций, иначе паническое расстройство будет только усугубляться.

перейти наверх

Лечение панического расстройства

Лечением панического расстройства занимается психотерапевт. Он проводит диагностику и назначает препараты. Самостоятельное лечение здесь запрещается. Курс приема лекарств может достигать 14 дней.

Помимо этого необходимо проходить курсы психотерапии, которая будет направлена на устранение причин панических атак. Человек должен привести свои мысли в порядок, эмоционально стать уравновешеннее, осознать причины возникновения страха и даже научиться собой управлять в моменты его возникновения.

Курс психотерапии подбирается индивидуально, с учетом особенностей самого клиента. Не следует рассчитывать на быстрый результат, поскольку паническое расстройство указывает на наличие серьезных изменений в психике человека.

перейти наверх

Итог

Паническое расстройство является серьезным заболеванием, которое значительно влияет на жизнь и поведение индивида. Уповать на устранение страхов не приходится. Зачастую человек продолжает бояться того, из-за чего у него возникали панические атаки, только при этом он способен контролировать свое поведение, если прошел соответствующее обучение у психотерапевта.

Страхи не исчезнут, однако можно восстановить самоконтроль при их возникновении. Это уже будет называться мужеством, которое не помешает любому человеку. При паническом расстройстве все достижения возможны лишь с помощью специалиста. Самостоятельное лечение будет неэффективным.

 

Вам будет интересно:
Добавить комментарий