Многие родители сталкиваются с вредными привычками у своих детей, которые проявляются во вреде своему организму. Объясняется это просто: таким образом ребенок пытается снять внутренний стресс, который он не способен преодолеть пока что другими способами. Если взрослые люди прибегают к алкоголю, сигаретам или наркотикам, чем вредят себе, то за детьми можно наблюдать привычку грызть ногти, бить себя по голове и пр. Почему они это делают и как с этим справиться?
Стресс присущ всем живым существам при столкновении с окружающей средой. Вся жизнь человека подразумевает противостояние окружающему миру. Индивида нельзя представить, как изолированное существо. Различные обстоятельства ставят его перед необходимостью адаптации. Если человеку не удается адаптироваться, это наносит серьезный ущерб его здоровью и благополучию. Каждый день ему приходится прикладывать все новые усилия для адаптации, другими словами, человек всегда живет в состоянии стресса.
Сам по себе стресс не всегда вреден. Он является неотъемлемой частью жизни. Наряду со здоровым стрессом существует патологический стресс. Именно его и будем далее рассматривать в этой статье.
Причины, вызывающие у человека стресс, называют стрессовыми факторами. Ими могут быть бактерии, грибки, токсины, экстремальная температура, эмоциональные потрясения. Человек, находящийся под воздействием патологического стресса, находится в состоянии постоянного беспокойства. Любая трудная ситуация, проблема или плохая новость увеличивает нервное напряжение. Давление внутри повышается, пока некое незначительное событие не станет последней каплей и не приведет к взрыву. Человек в состоянии напряжения бесполезно тратит свои силы, потому что теряет большое количество нервной энергии.
Состоянию чрезмерного нервного напряжения обычно сопутствует распыление личности, обусловленное тем, что человек разрывается между несколькими делами и не знает, чему уделить внимание в первую очередь, с чего начать. Напряжение может проявляться как общее состояние всего организма или в виде только мышечного, эмоционального или ментального напряжения. Тем не менее любому напряжению сопутствует общая особенность – чувство беспокойства.
Фазы, на которые делится механизм стресса:
Период тревоги – основная реакция организма на стимул, к которому он не был адаптирован. В свою очередь он состоит из стадии шока и стадии контршока. Стадия шока включает в себя стадии организма, проявляющиеся до того, как механизмы защиты или сопротивления начнут действовать.
Период сопротивления происходит, когда организм встречается с уже знакомыми ему стрессовыми факторами, против которого он выработал большую устойчивость. Но при появлении нового стрессового фактора человек возвращается в первый период – период тревоги.
Период истощения начинается, когда организм на протяжении длительного времени находится под воздействием сильного стрессового фактора, из-за чего теряет свою устойчивость.
Состояние тревоги не имеет ничего общего с достоинствами или недостатками человека, поскольку одинаково влияет на смелых и трусливых, осторожных и безрассудных. Постоянно действующие стрессовые факторы постепенно превращают спокойного человека в нервного. Нервозность, неврозы, астения – все это основные виды тревоги, требующие выхода. Однако тревога может быть нормальной. Например, в случае опасности – это здоровая реакция.
Во многих случаях стрессовый фактор может быть результатом психических конфликтов, которые возникают из-за противоречия сознательной и инстинктивной частей человеческой психики. Определяющую роль здесь играет сексуальный импульс. Эмоции, подавляемые годами, превращаются в разрушительные.
Существуют различные степени напряжения:
Беспокойство – это смутное состояние нервозности и неизвестности, которое со временем становится хроническим и атрибутом повседневной жизни.
Тревога – это более сильное, переходящее в болезненное, ощущение, появляющееся из-за отрицательных событий и обстоятельств.
Страх – еще более сильное чувство. В этом состоянии человек чувствует угрозу своему существованию. Это страх смерти, когда организм мобилизует все свои жизненные резервы. Такой человек за считанные секунды сжигает огромное количество нервной и жизненной энергии.
Одной из самых распространенных последствий постоянного напряжения – хроническая усталость. Эта невротическая усталость значительно заметна в момент пробуждения. Человеку, страдающему астенией, очень тяжело вставать утром, ему хочется как можно дольше оставаться в постели. Любое физическое усилие ему кажется крайне трудным и тягостным. Он чувствует себя усталым и медленно соображает.
Одна из самых вредных привычек – это делать несколько дел одновременно. Это приводит к напряжению и усталости. Другая дурная привычка – это постоянно вспоминать неприятные события из прошлого.
Каждый читатель сайта психотерапевтической помощи psymedcare.ru не должен волноваться из-за того, что его ребенок грызет ногти. Причиной является внутренний страх, паника, страх или переживание, с которым ребенок таким образом справляется. Обычно онихофагия (так по-научному называется склонность человека грызть ногти) развивается в возрасте от 6 до 10 лет. Но уже в подростковом возрасте не наблюдается.
Привычка грызть ногти у здоровых людей проходит со временем, вот почему можно даже не беспокоиться на счет того, что у вашего малыша она возникла. Однако и запускать процесс не следует. Если малыш грызет ногти, это является признаком, причины которого следует разобрать и, если что, устранить.
Итак, у всех детей возникают различные необычные привычки в малом возрасте, когда возникает различный стресс, с которым они пока не способны справиться. Грызть ногти – это способ справиться со своими внутренними переживаниями. Ребенок пока еще мал, чтобы помогать себе другими способами, поэтому родители должны проявить понимание.
Большой ошибкой будет наказание ребенка за то, что он грызет ногти. Не нужно оскорблять малыша или, что еще хуже, бить его по рукам. Если вы заметили, что малыш сует пальцы в рот, то постарайтесь с ним поговорить на тему, что его волнует, а не почему он грызет ногти и что его ждет в качестве наказания.
Помните, что при благополучном прохождении ребенка через данный этап стресса, он отучается грызть ногти. У здоровых людей данная привычка проходит сама по себе со временем.
Чтобы помочь малышу справиться с его проблемой, нужно сначала выяснить, почему она появилась. Ребенок грызет ногти – в чем причины?
Но порой привычка грызть ногти является приятным занятием. Если ребенку нравится сам процесс обгрызания ногтей, тогда он будет этим заниматься если не на глазах родителей, которые его за это наказывают, то за их спинами.
Чтобы отучить ребенка грызть ногти, нужно выявить причины возникновения данной привычки, после чего устранить их. Следует понимать, что данная привычка может привести к деформации ногтей, форм пальцев, нагноению, постоянным ранам и прочим последствиям. Другими словами. Проблему не нужно оставлять с ребенком, который точно не будет ее устранять.
Привычка грызть ногти может пройти сама собой, если причиной нервного состояния становится школьная среда, в которую ребенок попадает, но постепенно научается в ней выживать и справляться. Однако если существуют другие причины данной привычки или ребенок не способен сам устранить фактор, толкающий его на обгрызание ногтей, тогда следует ему помочь.
Для начала нужно установить гармоничную обстановку в семье. Ребенок должен чувствовать себя дома в безопасности, любви и понимании. Общайтесь с ребенком, понимайте его, поддерживайте и помогайте в преодолении его трудностей.
Привычка грызть ногти знакома многим. С ней можно справиться, если понять, что она носит зачастую психологический характер. Если устранить факторы, вызывающие внутреннее напряжение, то можно помочь ребенку прекратить истязать свое тело.
Другие записи журнала© Copyright 2012-2021 PsyMedCare.ru
Вся информация, размещенная на страницах сайта является независимым мнением и собственностью ее авторов и владельцев проекта. Копирование информации без активной обратной ссылки на сайт masculino.ru строго ЗАПРЕЩЕНО и преследуется по 146 статье Уголовного Кодекса Российской Федерации и Международным законом об авторских правах.