Нервный срыв
- Рекомендуется к полному прочтению:
- Что такое нервный срыв?
- Причины нервного срыва
- Симптомы нервного срыва
- Лечение нервного срыва
- Итог
Нервный срыв кажется редким явлением, поскольку многие люди ожидают, что такой человек станет больным и немощным, нуждающимся в лечении. Однако нервный срыв хоть и говорит о проявлении симптомов и признаков, когда организм становится беззащитным и ослабленным, все же человек продолжает иметь силы для выполнения хотя бы элементарных дел. Причинами нервного срыва психологи называют особые условия, которые часто встречаются в жизнях современных людей. А последствием отсутствия какого-либо лечения может быть развитие расстройств и патологий нервной системы.
Сайт психологической помощи psymedcare.ru нервный срыв называет еще нервным расстройством – это этап пиковой перегрузки, когда человек находится на пределе своих возможностей и сил. Нервный срыв – это когда силы находятся на пределе, когда организм полностью истощен и уже не может давать энергии, поддерживать свою жизнедеятельность в нормальном состоянии.
С нервным срывом, возможно, знакомы многие читатели, просто они списывали его симптомы на плохое настроение, неудовлетворенность жизнью, усталость и прочие факторы. Несомненно, именно эти причины и приводят человека к развитию нервного срыва. Просто человек настолько увлечен гонкой за своими целями, которые порой настолько абсурдные и даже ненужные, что забывает отдохнуть и восстановить силы.
Нервный срыв – это пиковая фаза, когда силы организма находятся в ограниченном количестве. Это еще не заболевание, но человек находится на пороге к тому, чтобы заболеть.
Что такое нервный срыв?
Нервным срывом называется состояние на пике сильного эмоционального и психического напряжения. Человек уже находится на исходе своих сил организма. Нередко данное состояние развивается после длительного пребывания человека в неприятной ситуации. Человек должен очень сильно переживать, беспокоиться, нервничать, причем продолжительное время, чтобы через какое-то количество дней дойти до нервного срыва.
Обычно организм человека обладает ресурсами «про запас». Это необходимо на тот случай, когда человек будет попадать в ситуации, когда он не сможет заняться восстановлением сил. Так, организм запасает жиры, которые он будет расходовать в ситуациях, когда человек будет голодать. Организм восстанавливает нервную систему на тот случай, если человек столкнется со стрессовой ситуацией и будет сильно ее переживать. Организм запасает энергию, если человек не сможет какое-то время спать и отдыхать.
Однако если человек постоянно недоедает, недосыпает, не отдыхает, переживает, нервничает, тревожится и пр., тогда организм постепенно истощается. Когда энергии становится очень мало, срабатывает защитный механизм – нервный срыв, который в некоторой степени должен заставить человека пробудиться, остановиться, осознать, что он делает и что с ним происходит, при этом поменять свой образ жизни.
Человек может попадать в различные стрессовые ситуации. Однако нервный срыв является результатом одной стрессовой ситуации, которую человек долгое время проживает, вспоминает, прокручивает в голове, не отпускает, при этом эмоционально и психологически беспокоится. Нервный срыв требует времени для своего развития. Поэтому единоразовые стрессовые ситуации не способны его развить.
Нервный срыв присущ современному человеку, поскольку:
- Он живет в постоянной гонке за счастьем, которое заключается в богатстве, внешней привлекательности и статусе. Если человек всем этим не обладает, тогда он должен страдать по факту отсутствия желаемого и во время достижения целей.
- Человек становится трудоголиком, что на сегодняшний день даже в некоторой степени поощряется.
- Человек является легковосприимчивым и эмоциональным. Другими словами, любые мелочные неприятности заставляют его страдать и переживать.
- Человек является примерным семьянином – это человек, который выполняет все предписания, которые на него накладываются законом и общественной моралью. Человек уже не получает удовольствия от того, что является семьянином, а работает на свою семью, живет ради нее, часто забывая о своих потребностях и желаниях.
- Человек образован, то есть имеет четкую картинку мира, что и как должно происходит, переживает по любой мелочи, которая может указывать на неблагоприятный исход событий. Другими словами, человек использует свои знания для того, чтобы роботизировать окружающий мир и бояться того, чего еще не случилось.
Международная система заболеваний пока не признает нервный срыв, часто пересылая ее к нервному расстройству. Нервный срыв часто случается у людей-трудоголиков, которые часто сталкиваются со стрессовыми ситуациями или просто работают в постоянном напряжении, а также у тех, кто теряет самообладание.
Причины нервного срыва
Для появления нервного срыва существует множество причин. Основной причиной называется стрессовая ситуация, в которой индивид длительное время пребывает или ожидает. Человек должен переживать, тревожиться, нервничать, бояться, ожидать плохого и т. д. Со временем это истощит его эмоционально и психологически.
Нервный срыв является защитным механизмом, когда человек на эмоциональном или психическом уровне истощается. Причинами его развития могут быть:
- Потеря близкого.
- Постоянное физическое или умственное перенапряжение.
- Неблагоприятные отношения с окружающими, в частности с родственниками, любимыми, друзьями или коллегами по работе.
- Различные проблемы в личной жизни, начиная от отсутствия любимого человека, одиночества и кончая разводом, расставанием, изменой. Самой частой причиной нервного срыва являются ссоры и скандалы между любящими людьми.
- Увольнение с работы.
- Материальные трудности постоянного характера, которые угнетают.
- Очень высокая ответственность.
- Неспособность адаптироваться к новым условиям.
Может привести к нервному срыву даже радостное событие, например, свадьба или рождение ребенка. В такой ситуации человек очень ярко переживает положительные эмоции длительное время, что в итоге истощает его.
У каждого человека свой уровень стрессоустойчивости, на что влияют:
- Генетическая предрасположенность.
- Наличие вредных привычек.
- Тревожный тип личности.
- Наличие психических заболеваний в семье.
- Наличие ранее депрессии.
- Сердечно-сосудистые заболевания.
- Нарушение работы щитовидки.
- Нехватка кислорода, витаминов и минералов.
Чаще всего нервный срыв диагностируется в возрасте 30-40 лет, когда человек наиболее продуктивен.
Симптомы нервного срыва
Для окружающих людей нервный срыв становится неожиданной новостью, который возник на ровном месте. Однако симптомы нервного срыва развиваются постепенно. Нередко и сам человек не обращает на них внимания, ссылаясь на другие факторы их возникновения.
Нервный срыв – это процесс, а не результат, поэтому его симптомы развиваются постепенно:
- На первом этапе симптоматика включает:
- Необоснованную приподнятость настроения, оживленность, работоспособность.
- Беспокойство, тревогу.
- Бессонницу, легкий тремор, повышение температуры.
- На второй стадии проявляется сам нервный срыв со своими симптомами:
- Раздражительность и нервозность по любому поводу.
- Неспособность решить любой вопрос, хотя на первом этапе человек брался за все и преодолевал любые трудности.
- Бессонница или нарушение сна.
- Головные боли.
- Ускоренное сердцебиение.
- Нарушение памяти и концентрации внимания.
- Хандра и депрессия.
- Тоска.
- Панические атаки.
- Истерика.
- Желание совершить насильственные действия.
- Внезапный гнев.
- Перепады настроения.
- На третьем этапе человек делает определенные выводы, которые приводят к следующей симптоматике:
- Теряется смысл жизни.
- Видится бесполезность усилий.
- Развивается депрессия или апатия.
- Понижается самооценка.
- Теряется способность радоваться жизни.
- Головокружение.
- Повышение давления.
- Учащенное сердцебиение.
- Проблемы с ЖКТ: диарея, потеря аппетита, тошнота и рвота, возможное снижение веса.
- Снижение сексуального влечения.
- Нарушения в работе половой системы.
Нервный срыв является комплексом признаков невроза и вегето-сосудистой дистонии. Если не заниматься его устранением, тогда развиваются последствия:
- Ухудшение здоровья организма, когда начинает скакать давление, появляется язва желудка, нарушается работа сердца, головные боли переходят в мигрени, развивается депрессия, фобии, тревожное расстройство и психические патологии.
- Возникновение проблем в отношениях с окружающими людьми. Поскольку человек теряет способность адекватно реагировать и поступать, он становится опасным и странным для окружающих.
- У многих развиваются зависимости, такие как алкогольная, никотиновая, наркотическая, пищевая (булимия)
- Способность совершать необдуманные поступки, обижаться, гневаться и даже быть склонным к суициду.
Лечение нервного срыва
Нервный срыв – это не шутки. Если человек не устранит свое состояние, а будет дальше продолжать жить так, как он это делает, тогда нервный срыв приведет к психическим нарушениям. Лечением можно заниматься самому на ранних этапах развития нервного срыва, однако уже на более поздних периодах лучше обратиться за помощью к специалистам. Здесь могут помочь как врачи, которые будут заниматься здоровьем организма, так и психологи, которые направят силы на устранение психологических причин.
Чтобы устранить нервный срыв, нужно изменить свой образ жизни. Лучше всего – устранить те факторы, которые привели к нервному срыву.
Однако лучше болезнь не устранять, а не допускать. Здесь помогут такие меры:
- Придерживаться здорового режима питания, чтобы организм получал нужные витамины и калории.
- Отказаться от никотиновой, алкогольной, пищевой, наркотической и прочих привычек.
- Научиться расслабляться. Здесь полезными станут не только медитации и прогулки на свежем воздухе, но и просто сон, когда вы отдыхаете столько, сколько нужно организму.
- Прислушивайтесь к себе. Старайтесь убирать из своей жизни ситуации, которые заставляют вас продолжительное время нервничать и переживать.
- Занимайтесь спортом. Однако к данной мере нужно прибегать, если вы получаете удовольствие от физических нагрузок.
Что касается медикаментозного лечения, то к нему нужно прибегать лишь по рекомендациям врачей. Самостоятельно можно использовать народные средства в виде чаев из трав или настоек из ягод.
Итог
Многие люди пренебрегают своим психологическим и физиологическим здоровьем. Пока болезнь не свалит с ног и не проявит себя в полную силу, человек готов терпеть головные боли, переменчивость настроения, нестабильность своего состояния и пр. Однако нервный срыв является уже пиковым этапом полного истощения. Если человек будет продолжать дальше жить так, как он это делал до нервного срыва, тогда возможны различные психологические осложнения.
Другие записи журнала