Депрессия у женщин

Тема депрессии все чаще становится актуальной, поскольку данное состояние называют современной болезнью общества. Практически у всех людей может возникнуть депрессия, причем речь идет даже о здоровых представителях. Ученые отмечают, что депрессия чаще отмечается у женщин, которые проявляют все признаки и симптомы данного состояния. Причины могут быть индивидуальными, как и лечение.

Депрессия присуща многим современным людям. Если чувство тоски и грусти может возникать у всех, что является нормальным, аномальным состоянием уже является длительное переживание данных эмоций. Депрессивное состояние часто встречается у женщин, поскольку причина его возникновения нередко кроется в физиологических особенностях женского организма.

Женщина подвержена месячным циклам и беременности, а также менопаузе и послеродовой депрессии – все это не встречается у мужчин, чей гормональный фон практически всегда остается стабильным. Вот почему к депрессии больше склонны женщины (в 2-3 раза больше), нежели мужчины.

Что такое депрессия у женщин?

Женщины чаще страдают от того, что они пребывают в депрессивном состоянии. Что это такое? Депрессия у женщин определяется расстройством психики у прекрасного пола, которая выражается в болезненном переживании тоски, подавленности, безвыходности, что длится долгое время.

Женщину в депрессии легко определить по унылому настроению и замкнутому образу жизни. Однако существуют индивиды, которые скрывают свое состояние. Психологи отмечают, что чрезмерно веселые и общительные люди на самом деле могут скрывать свои внутренние проблемы. Либо они таким своим поведением убегают от проблем, либо пытаются не показывать их окружающим.

 

Почему следует рассматривать тему депрессии у женщин? Дело в том, что многое возложено на слабый пол. В зависимости от того, в каком настроении находится женщина-мать-жена-дочь-подруга-сотрудница, такой мир вокруг себя она и создает. Большую часть времени женщина проводит в семье. Соответственно, ее состояние сказывается на настроении ее мужчины и детей.

Также немаловажным становится состояние женщины на работе. Депрессия приводит к снижению работоспособности и эффективности самой женщины, что негативно сказывается на ней как на нужном и ценном сотруднике.

Принято считать, что каждый день должен приносить новые впечатления и эмоции. Однако женщина в подавленном состоянии не способна их воспринимать. Она больше заострена на своих внутренних ощущениях, нежели на переживании чего-то нового и интересного.

Получается замкнутый круг, где женщина сама себе не позволяет выйти из депрессии. Если она не радуется чему-то новому и интересному, то не способна позабыть о своих внутренних переживаниях. А накопление внутренних переживаний приводит к тому, что женщина все больше погружается в них, не замечая прекрасного, радостного и интересного.

Каждой читательнице следует понимать, что ее депрессия – не просто плохое настроение. Это состояние, которое, как трясина, все больше погружает в себя. Это сказывается на социальной жизни женщины:

1. Она может потерять работу.
2. Она может перестать привлекать своего или незнакомых мужчин.
3. Она может перестать поддерживать отношения с нужными ей людьми, что приведет к расставанию с ними.
4. Она перестает следить за собой и своей внешностью, что делает ее менее привлекательной.

В депрессии нет ничего полезного, особенно если она длится месяцами. Поэтому разберемся в причинах ее появления и способах устранения на сайте психологической помощи psymedcare.ru.

Причины депрессии у женщин

Зная о причинах депрессии у женщин, можно легко предотвратить ее появление или же правильно определиться с методами лечения, которые быстро и эффективно подействуют. Какие факторы влияют на подавленное состояние женщины?

• Генетическая предрасположенность. Если кто-то из членов семьи страдал депрессивным состоянием, то у женщины может наблюдаться то же самое.
• Биохимические процессы. Многое зависит от того, как устроена и работает нервная система. Некоторые люди с рождения предрасположены к появлению депрессии, если все обстоятельства идеально сложатся.
• Прием лекарств. Некоторые медикаменты могут угнетать состояние женщины. Однако отмечаются случаи смягчения симптоматики за счет приема препаратов.
• Стрессы и травмирующие ситуации. Данная причина является самой частой. Вызвать депрессию могут разнообразные стрессовые ситуации: увольнение с работы, отсутствие любимого человека и семьи, необходимость в одиночку растить детей, послеродовая депрессия, неустроенность личной жизни, проблемы с близкими и т. д.
• Злоупотребление алкоголем, никотином и прочими наркотическими веществами. То, что якобы должно помогать человеку, наоборот, лишь усугубляет его состояние.
• Психологические причины и особенности. Сюда можно отнести неумение женщины реагировать на стресс, низкая самооценка, пессимизм и пр. Особенности взглядов и мировоззрения, качеств характера и темперамента влияют на общее состояние женщины.
• Гормональные факторы. Влияние гормонов на женщину начинается еще с подросткового возраста. Именно в этот период эмоциональные девушки могут остро реагировать на различные неприятности. Также любая женщина ежемесячно подвержена ПМС. Не следует исключать периоды беременности, родов и климакса, когда также отмечается перестройка гормонального фона.
• Пожилой возраст. Нередко пожилая женщина остается в одиночестве: дети выросли и ушли, муж умер или занят исключительно своими делами, с работы уволили или она вышла на пенсию. Женщина становится предоставленной самой себе, чего не было в течение долгих лет до этого.
• Последствие психических травм. Маниакально-депрессивный психоз, шизофрения, травмы головы, невроз и прочие болезни могут сказаться на состоянии душевном.

Кажется, что некоторые женщины впадают в депрессию без видимых причин. Это иллюзия. Женщина может и сама не понимать, что с ней происходит. На самом деле причины есть, просто они не выявлены.

В редких случаях речь идет об одной причине депрессии. Зачастую на состояние женщины влияет множество различных факторов.

Симптомы депрессии у женщин

Депрессия у женщины диагностируется лишь в том случае, если симптомы, о которых пойдет речь, длятся более 2 недель и значительно мешают полноценно жить. О каких симптомах депрессии у женщин идет речь?

1. Эмоциональные проявления:

• Обострение фобий и страхов.
• Постоянно подавленное, угнетенное настроение, чувство тоски.
• «Тупость» чувств, безэмоциональность.
• Самобичевание, чувство вины. Женщине кажется, что все ее обвиняют, она виновата в каких-то бедах всего мира.
• Потеря смысла жизни, отчаяние.
• Хобби больше не радуют так, как раньше.
• Тревожные мысли, сопровождающиеся предчувствием беды и внутренним напряжением.
• Снижение интереса к миру.
• Перепады настроения резкого характера, раздражение без причин.
• Страх совершить ошибку при выполнении дел.
• Низкая самооценка и неуверенность в себе, постоянный поиск в себе недостатков и недовольство собой.
• Беспокойство за близких и их здоровье.
• Утрата волевых качеств.

2. Физиологические симптомы:

• Нарушение сна: бессонница или сонливость.
• Снижение либидо, секс неинтересен и не нужен.
• Расстройство аппетита: повышение или снижение.
• Боли и дискомфорт в теле: сердце, молочные железы, мышцы, желудок, суставы, голова.
• Нарушение работы кишечника, запоры.
• Утомляемость, упадок сил, снижается способность к долгому умственному или физическому труду.
• Слабость в теле.
• Частое сердцебиение.

3. Поведенческие проявления:

• Плаксивость, апатия, невключенность в целенаправленную и активную работу.
• Сознательный отказ от увлечений и веселья.
• Потеря интереса к окружающим, замкнутость, уединение, избегание общения.
• Снижение требований к личной гигиене.
• Возникновение пагубных привычек: употребление алкоголя, сигарет и различных психоактивных веществ.
• Пассивность.

Дополнительными признаками депрессии у женщин, которые имеют интерес у врачей, являются:

1. Сложность принять решение.
2. Заторможенность, снижение умственных процессов.
3. Суицидальные мысли.
4. Трудности в концентрации и сосредоточении внимания.
5. Преобладание тревожных и негативных мыслей в отношении себя, своей жизни и окружающего мира.
6. Присутствие идей о собственной никчемности, ненужности, беспомощности.

Депрессию следует отличать от плохого настроения. Депрессия длится дольше 2 недель и сопровождается снижением многих функций человека. Это отличается от плохого настроения, когда человек продолжает сохранять интересы и желания, активность.

Лечение депрессии у женщин

Лечение депрессии у женщин зависит исключительно от степени тяжести расстройства и причин, которые спровоцировали состояние. Если речь идет всего лишь о психологических моментах, которые можно устранить психотерапией и преобразованием образа жизни, то используется лишь консультация у врача, а также соблюдение следующих рекомендаций:

• Полноценно питаться, особенно витаминами. Употреблять по 2 чашки кофе в день.
• Заниматься важными делами, оставляя второстепенные на потом.
• Ставить только реалистичные цели.
• Последовательно выполнять работу.
• Не ставить грандиозных планов, находясь в болезненном состоянии.
• Почаще встречаться с приятными людьми, общаться.
• Прогуливаться на свежем воздухе.
• Заниматься тем, что поднимает настроение.
• Делать расслабляющий самомассаж.
• Полноценно отдыхать по 8 часов в день.
• Искать источник позитивных эмоций.

Более тяжелые степени депрессии требуют уже медикаментозного лечения и психотерапии. В особо тяжелых случаях больных госпитализируют, поскольку они склонны к суициду и причинению себе вреда.

Среди медикаментов назначаются такие:

1. Антидепрессанты.
2. MAOI (ингибиторы миноаминоксидазы).
3. Соль лития.
4. Вальпроат и Карбамазепин.
5. Противоконвульсивные препараты.

Другими методами лечения являются:

• Электро-судорожная терапия.
• Инсулинотерапия.
• Фитотерапия.
• Психотерапия.
• Транскраниальная магнитная стимуляция.

Направления в лечении, дозировки лекарств и прочее назначает только врач, который учитывает состояние больной.

Итог

Депрессия является болезнью многих современных людей, особенно женщин. Причин для ее появления существует очень много. Вот почему следует обращаться за психологической помощью, чтобы выявить все факторы, повлиявшие на унылое состояние, и устранить их. Итогом будет полное выздоровление, возврат энергии и радости в жизни.

Игнорировать депрессию не следует, несмотря на то, что она периодически может проходить и не беспокоить. Если состояние возвращается, то следует предпринимать меры. Это говорит о том, что причины до сих пор присутствуют в жизни женщины, мешая ей полноценно жить.

Другие записи журнала

• Как привлечь в свою жизнь любовь
• Логическое мышление
• Алчность
• Виртуальные отношения
• Общение детей со взрослыми и сверстниками
• Как понять, что ты нравишься мальчику
• Нейропсихология детского возраста